专家点评夏季健康减肥食品，孰真孰假？
网上:夏天喝姜汤减肥。生姜性温，能加速胃的消化力，从而起到消耗脂肪的作用。同时，生姜的辛辣味可以产生热量，帮助加快新陈代谢，减少脂肪。
评论:
生姜能使人出汗，特别是在炎热的夏天，大量出汗时，人体会处于“气阴两伤”的状态。说生姜可以减肥，有点勉强。既不能阻碍脂肪的消化，也不能阻碍脂肪的吸收，更不能促进脂肪的代谢。相反，吃姜和出汗消耗的“殷琦”才是我们体内去除脂肪的中坚力量。夏天多吃姜只会让你很累。
如何吃姜更健康？
生姜味辛，性温。在汤和烹饪中放一些生姜有助于改善人体内的寒冷状态。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，因为夏天喝冷饮容易引起肠胃感冒。吃生姜可以缓解体内的寒气，同时由于夏季天气炎热，食欲不佳，生姜可以* * *胃黏膜，促进血液循环，健胃功能，提高食欲。一次吃姜不宜过多，以免吸收大量姜辣素，造成口干、咽痛、便秘等症状。
适合吃姜的人
胃寒消化不良、宫寒痛经、肺寒咳喘的人适合吃生姜来补充体内的阳气。
不适合吃姜的人。
平时有痔疮、粉刺、眼睛干涩、皮肤干燥的人不适合吃生姜。
网上说:吃木瓜有助于丰胸。
评论:
这是谣言。但却成了现在很多女性追求和追求的“真理”。各种丰胸的木瓜粉在网上有售，木瓜饮料也受到女士们的疯狂喜爱，甚至推出了像木瓜炖中国林蛙这样的“丰胸菜”。“木瓜丰胸论”最早的起源是发起人说“木瓜蛋白酶”能分泌体内的雌激素，有丰胸的作用。事实上，木瓜蛋白酶可以分解动植物蛋白质、肽、酯、酰胺等。，并且有一定的降脂减肥作用，这大概是丰胸的反面。
怎么做更健康？
在中医眼里，* * *区属于脾胃的管理和经营。脾胃强壮的时候，* * *会因为在饮食中获得足够的气血而变得饱胀。此外，中医还重视肾精对* * *的支持，认为绝经后女性由于肾精亏损，会使* * *适当减少。因此，宜多吃些补肾填精、滋养脾胃的食物，如山药、黄芪、乌鸡、核桃等，这些才是真正的丰胸法宝。
网上说:枸杞有助于减肥。每天用清水泡枸杞，不仅健康，而且绝对可以减脂。每杯水所用的枸杞按杯底的1倍计算。如果你今天摄入太多热量，你一喝完那杯水就会跑去厕所。
评论:
中医有个理论——“胖子痰多湿多”。枸杞味甘，滋补，是“甘厚味”产生痰湿的产物。如果长期服用，会加重体内痰湿(中医认为部分痰湿为胖)。那么，枸杞是从哪里减肥的呢？
枸杞怎么吃对身体更好？
枸杞味甘、性平，有“滋补肝肾、益视力”的作用，可与菊花同食。菊花的清热功效可以降低枸杞的内热，同时可以帮助枸杞快速补充人体内的阴道液。30支混合泳配1支菊花是他们最好的比例。
适合吃枸杞的人
对于经常使用电脑的上班族，或者喜欢用手机上网，用ipod看电子书的戴眼睛的人来说，枸杞泡水喝应该是很好的护眼饮品。
不适合吃枸杞的人
体内有痰的人，肥胖的人，容易上火的人，最好不要轻易碰枸杞这一面，会让这些一直困扰我们的问题更加棘手。
网上说:吃白萝卜能治便秘。肺和大肠是对立的，便秘的问题根源在肺。吃白萝卜(白入肺)，调肺，便秘就好了。
评论:
“肺与大肠表里”是真的。有些类型的便秘确实与肺有关，但并不是所有的便秘都是由肺引起的。白萝卜吃多了症状不会明显改善，有时甚至会适得其反。
怎么做更健康？
常见的便秘主要有五种类型，分别是热滞型、食积型、阴血亏虚型、气虚型、阳虚型。白萝卜可以帮助消化、消痰、破滞、降气、通便，吃熟萝卜对第二类便秘有明显效果。对于其他类型的便秘，不仅无效，反而会因为白萝卜“破气散结”的强烈副作用而消耗体内气血，从而加重便秘。
不适合吃萝卜的人
如果平时体质较弱，即使食滞便秘也不宜多吃萝卜，否则会因萝卜耗气、辣伤阴而加重虚弱。