道教破谷的正确方法是什么？

丹药，一种是常见的丹药，大家都可以配制；一种是元帝沈丹，只有真人才能提炼，可以获得一粒药丸。大的可以马上成真，转化色体，在汽化色体方面有着不可思议的神奇效果。当然，外丹也有等级之分，有些外丹只能破谷，不能气化肉身。

历史上的《真仙体道镜》中记载，晋代殷住华山，仙人设法将丹饵蒸入其子体内，他服用以避谷，身轻体健，色如童子。

魏晋时期的道士张中华服用了亚麻(黑芝麻)玄丹。他长期不吃不喝，身体又轻又壮，却很容易改变旧形。晋代纪之同“不食火，饵黄精苍术，灵明飞步”(陕西通志)。

道学破谷的第二招是点穴。

道教医生的穴位是中国传统文化的瑰宝。

它结合了呼吸、针灸、穴位封闭、按摩等特殊技术，拒绝接受任何药物，24小时内效果明显。

这种方法是基于中医的经络原理。通过疏通任督二脉，刺激相关经络穴位，使人体进入不饥不渴的特殊生理状态。在这种特殊的生理状态下，各种器官和组织的生理功能都得到了强烈而持久的调节。在突破低谷的过程中，客户精力充沛，无痛，不影响正常的生活和工作。

道家努力突破山谷三。突破山谷的信息

真人加个信号就能突破山谷。比如做梦，或者和真人说话，或者得到真人给的东西。例如，在现代，许多人听严新前辈的报告，读他的书，并与他取得联系。当然，这也关乎命运。

丁静在北京认识了严新，她的父亲后来成为了严新气功协会的主席。如今，严新的气功现象已经引起了国外科学界的关注。

唐代大道士李治在骊山下遇到一位老母亲，给他讲了《阴府经》，然后给李吃了麦饭。吃了母亲的饭后，李治绝食，从此在山谷中修行，还写了《太白静音》、《中泰志》等书。

在宋代，赵自然是一个真正的梦想旅行的人。他说他姓尹，长得又高又帅。他围着一条黑色的丝巾，头发是灰色的。他把他带到山上，对他说:“你有一个好精神，我会教你如何打破山谷。”他给了他一片柏树叶子让他咀嚼。赵自然醒来后觉得神清气爽，一闻到火和食物的味道就呕吐，于是破谷只吃了些生果，喝了泉水。据说说话的人是一个真正的汉代尹长生。

信号的传递很神秘，很难说，容易引起别人的误解，被视为“伪科学”。但是，这是客观现象，应该给予严谨的科学研究。

以上是表面的划分，有些内容是重叠的，不能完全分开。比如真人给东西，山谷里有信息；念咒与祈祷和观想有关。

道家避谷四术，导谷避谷

指导主要是细化。

现代的破谷方法大多是说服、可视化、引导。

《神仙传》记载，东汉丹阳人沈坚坚，不做官。“他学会了引导和取食物的艺术，但他还是老了...于是他破谷不吃，轻飘飘，或去或回。三百年后，他灭绝了，不知道怎么办。”

唐朝时，商朝真人栖霞住在白石山下，在彭祖洞修炼导术，并学会了深呼吸，禁食五谷三十余年。到了元代，她遇到陌生人，得到了引导她过谷的技能，而不是吃喝。

道家努力突破五谷，深信能突破五谷

“吞津液吸气是行人”。一般来说，这种方法是破谷的基础，收息法是最重要的方法。

《抱朴子·内篇·杂答》载:“有盛丰，但忍气吞声，破谷三年。他们看着自己的脚步陡峭地爬上了山，一整天都不知疲倦。他总是低头不说话，但拒绝大声说话。问，云:破谷而死，气大，最大忌也。”东汉的张衡不吃饭。

再如北魏寇谦之弟子李娇，几十年如一日，90岁高龄，仍有一张稚气未脱的脸。谢良弼，唐中书之妻，师从吴允，病逝。她灵体轻盈，时而有奇香怪云，身在首位。唐朝的李米死了，他很轻，所以他可以从屏幕上汲取灵感，但吹蜡烛可以把它熄灭。郭秀“有运气之术。”楚于波的“炼气食霞，积谷防饥”。

在北宋，王鼎可以喝山谷里的气体，但人们没有看到他的饮食。

道家六，自然谷。

其中有一种人是自然的，不饿，也有灵，有天道的帮助。然而，也有日子。天不助无知者，德不助难懂者。人的意识有了信号，就要止谷，固守有形，不肯接受无形之数者，兴阳失阴。夺天源是罪一，闹抢主(元神)是罪二。自证其罪是三。"

当然，你需要在命运中走完山谷，你被后天的习惯所困，走不完山谷。也是对主人角色的放肆篡夺，自责，贬低自己的人生。

自然界有三个字，可以贯穿始终:不想吃就不吃，身体越来越有活力。状态是不饿，不想吃；方法是不吃；效果越来越有活力。

七道术辟谷，法术辟谷

一种是念一种“乞谷咒”，直接避谷。这个“咒”其实是一个明白道理，提炼精神，传递信号的韵。二是“咒物通谷”。

比如诅咒枣，然后吃枣能破谷。取五方之气(观想)，然后诵法，吹枣而食。

平时诅咒枣的时候要观察北方黑气，东方蓝气，南方红气，中部黄气，西部白气，都凝聚在这个枣里。

至于咒语，只要你能表达自己的愿望，并能流利地念出来，你就会在意识到自己的智慧，灵机一动的情况下，生出自己的“心咒”。当然，它必须包含玄理。

道家努力破谷是八，思想破谷。

心灵破碎是突破山谷的高级方式，完全由人的心灵控制。

特点:

1有程序，但不完整。

2确信，但高于确信。

线3和无形之间，

4需要不断补充能量(气)

具体方法:

先决定多少天破谷(比如决定两天、三天、七天破谷)；

第二，不吃五谷杂粮，进入破谷过程，做自己想做的事；

三、补充能量:当你感到饥饿时，你会在胃外打开一扇通往胃和肚子的小门，外界的能量(包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波浪能等。)会通过小门直接进入你的胃。前提是要放松，尽可能的平静，能够有意的感受到肚子的感觉(这种感觉是很细微很轻微的。只有非常用心才能感知到。

你先感受到微妙的感觉后，才能感受到能量进入的状态，以及充实的感觉。

小贴士:当你觉得饿的时候，用意念补充能量。

另外，你可以直接用意念将外界的能量(包括氧气、声能、光能、电能、磁能、波浪能等能量)传入你的腹部(从肚脐向内一寸，也就是你中指的一段长度。注意腹部是一个区域，不要只考虑一个点)。当腹部的能量充足时，身体自然就不会再感到饥饿了。