随着我们孩子的成长，我们的父母也越来越老。老年人养生有什么好方法？你能给我一些建议吗？

养生之道包含了健康和生活的艺术。养生之道讲究随心所欲。人在健康的时候，六欲会旺盛，所以心会动。人在亚健康的时候，六欲会下降，所以内心会宁静。

人繁华久了会没落，动久了会静下心来思考。这只是一个理论。重要的基础是难以调整五脏达到养生的目的。

生活的艺术无非就是随心所欲，生活才会精彩，但这个社会处处禁止，又怎么谈艺术呢？

保持健康的方法并不容易。古代文献很多书里都记载，人活到150岁，活到120岁，活到80岁。后人才八十岁，敢言养生，不以为耻。所以，即使他们完全学会了刘太医的治病之术，他们的寿命也只有80-90岁，与养生之道相去甚远。

在古代，虽然智者和圣人都无法理解养生，何况凡人。

我读过刘老师的医书。大多通过吃饭、休息、四时运动、禁欲、养精来养生。学会活到八九十岁是可以的，但离养生之道还远着呢。要想学会真正的养生之道，首先要懂黄帝内经，学彭祖房艺，懂中医，这样才能学会道，才能活到120岁。中医之类的书的利与弊(知识等于写《内经》的人的水平)，遵守童话里的禅定修心的方法，消除七情，留六欲，保持精神在中，会导致长寿，与世同寿。