2021五行人夏季和节气的养生保健方式
目录
夏季五行与节气的养生之道。
夏季节气的由来
夏季节气是什么意思？
夏季五行与节气的养生之道。
夏季养生金人:百合、山药、脾、津液
饮食调理:多吃疏肝理气、健脾生津、润燥的食物，如猪肉、鸡肉、白芍、百合、银耳、木耳、梨等。
药膳可选择“山药百合粥”:山药30g，鸡内金10g，百合20g，粳米150g。将山药、鸡内金、百合、粳米洗净，将所有食材一起放入砂锅中，加入适量的水，用小火煮成粥，具有健脾养阴、益气开胃的功效。
夏季养生的木头人:疏肝健脾的党参菊花粥
饮食调养:多吃疏肝健脾、益气生津的食物，如太子参、山药、甘蔗、蜂蜜、芝麻等。
药膳可选择“党参菊花粥”:党参15g，菊花15g，粳米150g，红糖适量。将太子参、菊花、粳米洗净，先将党参用温水浸泡2小时，再将粳米、菊花放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，改用小火煮至人参烂烂、粥稠，加少许红糖后食用。有疏肝健脾的功效。
夏季养生的水形人:合欢、丹参，清心解郁。
饮食调理:多吃清热健脾益气的食物，如瘦猪肉、鸡肉、百合、太子参、山药、白术、茯苓、葛根、黄芪、荸荠、薏苡仁等。
药膳可以是“洋槐花猪肉汤”:洋槐花15g、丹参10g、郁金10g、香附6g、薏苡仁15g、瘦猪肉100g、陈皮3g、大枣10g。将瘦猪肉洗净，切成小块。其余材料洗净，姜打散，陈皮浸泡去白，备用。将所有材料放入锅中，加入适量水，小火煮2小时，用精盐调味。具有清热健脾、清心泻火、解郁安神的功效。
夏季养生的火形人:清热健脾的山楂胡萝卜汤
饮食调理:多吃具有清热润燥、健脾益气作用的食物，如山药、甘蔗、山楂、菱角、玉米、蜂蜜、太子参、玉竹、石斛、猪肉、鱼肉、鸡肉等。
药膳可以是“山楂玉米胡萝卜汤”:生山楂15g，玉米150g，胡萝卜150g，瘦猪肉200g。将瘦猪肉清洗干净，切成小块；山楂洗净，玉米、胡萝卜洗净，切块，与瘦猪肉一起放入砂锅中，加水适量，用武火煮沸，再用文火煮1.5小时。具有清热健脾、滋阴生津的功效。
夏季养生土生土长的人:茉莉花、太子参、益气养肝
饮食调养:多吃清热生津、益气养肝的食物，如太子参、萝卜、茉莉、猪肉、鸡肉、山药、梨、荠菜等。
药膳可以选择“佛手米粥”:佛手20克，粳米100克，冰糖适量。佛手、粳米洗净。将佛手放入砂锅中，加入适量的水，煎汤，然后去渣留汁，加入粳米，加入适量的水，煮成粥，再加入冰糖，微煮。有疏肝健脾的功效。
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夏季节气的由来
当太阳到达经度150时，正是农历二十四节气的酷暑。夏季是反映气温变化的节气。“楚”是藏而终的意思，“初夏”是炎热的夏日过去了。《二十四节气》说:“去吧，去吧，酷暑到此为止。”“楚”是终止的意思，表示酷暑即将过去，酷暑将在这一天结束，我国大部分地区气温将逐渐下降。处于夏季，不仅不同于轻度的暑、重度的暑，也不同于小寒、大寒节气。这是一个代表从热到冷过渡的节气。
在中国，酷暑分为三个时期:“鹰为祭鸟；二、静待天地始；三侯沃乃登。”在这个节气里，鹰开始大量捕食鸟类；天地间的一切开始枯萎；“禾乃登”是指粟、黍、稻、高粱作物，“登”是成熟的意思。
入夏后，华南、西南地区除外；我国大部分地区雨季即将结束，降水逐渐减少。特别是华北、东北、西北地区，一定要抓紧蓄水保墒。如果秋播期间发生干旱，冬季作物的播种期将会推迟。
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夏季节气是什么意思？
酷暑意味着炎热的夏天即将结束。《二十四节气》说:“去则止，暑则止于此。”“楚”是终止的意思，表示酷暑即将过去，酷暑将要结束。
夏天，也就是“夏天”，意思是在炎热中离开。此时，三伏天已经过去或者即将结束，初秋的酷暑也将结束。北斗七星的斗柄指向西南(E位)。当太阳到达经度150时，就是24节气的酷暑。夏季是反映气候变化的节气。由于“秋老虎”的短时再生天气，酷暑过后仍有持续高温。虽然没有夏天的炎热，但还是会闷热干燥。酷暑的到来也意味着进入了干燥日历的后半段。
在夏季这一天，太阳的直射点已经从“夏季至日”这一天的北纬23° 26 '南移到北纬11° 28 '。在北京市区，中午太阳的高度也从夏季至日的73° 32′下降到665° 438+0° 34′，人们可以明显感觉到太阳开始南转。随着太阳高度的不断降低，它带来的热量也会减少。炎热的夏天过去了，但这期间仍会有短暂的再热天气，只是还没有真正进入凉爽天气，真正的凉爽通常是在千禧年之后。
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