白菜汁——清热润燥，生津润肠

白菜就是我们经常吃的白菜。是常见的家常菜，营养丰富。能增进食欲，对清热解毒有好处。适合容易烦躁、食欲不振的人。今天介绍的卷心菜的果汁可以生津通便。我们来看看这种饮料的做法。

卷心菜果汁

疗效:清热润燥，生津润肠，健脾和胃。

营养价值:维生素C、糖、B族维生素、各种矿物质、果胶、纤维素。

适合人群:一般大家都可以吃，尤其是肠燥上火习惯性便秘的老人。

所需材料

主料是白菜、苹果、草莓、桑葚、冰块。

卷心菜果汁的做法

1，白菜洗净，叶子切丝卷成卷；桑葚洗净备用。

2.草莓洗净，去蒂，切段备用；把苹果洗干净，拿一半。

3.将上述材料放入榨汁机中榨成汁。

功效和功能

白菜有健脾养胃、止痛、强筋骨、清热利湿的功效。苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食、预防感冒的功效。草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、润肤利尿、消肿的功效。桑葚有补养气血的作用，还能起到补肾的作用，有利于健脾和胃，还能起到解毒的作用。这样的果汁，可以生津清热，适合人喝，还具有排毒、强筋骨的作用。你可以试试这样的保健饮料。

以上介绍了甘蓝果汁的制备方法及其保健作用。具有清热解毒、生津止渴等诸多优点，对经常出现的便秘问题有调理作用。而且这些蔬果相互搭配，可以清热润燥，生津润肠，对调理体质和肠道起到很好的作用。