学生们会在课间做眼保健操。真正标准的眼保健操是什么样的？

眼保健操是一种保健体操，可以提高人们的护眼意识，调节眼睛和头部的血液循环，调节肌肉，改善眼睛疲劳。研究表明，眼保健操是一种以中医按摩、经络理论和运动医疗为基础的按摩方法。通过按摩眼周穴位，可以使眼部血液通畅，改善神经营养，对隐士大有裨益，每天做三次更好。

新眼保健操版本1，闭上眼睛。第一节，按压耳垂眼点，用脚尖抓紧地面，用拇指和食指的螺纹面托住耳垂中间的眼点，其他三指自然弯曲在一起。随着音乐口令，用拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时双脚全部脚尖抓紧地面，每拍做四个八拍。

第二节按揉太阳穴，刮眼睛，双手拇指螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松弯曲。随着音乐口令，先用拇指按揉太阳穴，每拍揉四次。然后在不动拇指的情况下，用一点力度从眉毛到额头刮食指第二关节内侧，两拍一次，连续两次。如此交替，做四个八拍。第三节，按揉四个白点；双手食指螺纹面按在两侧穴位上，拇指搁在下颌凹陷处，其他手指自然放松握住，呈空心拳状。随着音乐口令有节奏地按摩穴位，每拍做四个八拍。

第四节按风池穴，食指和中指的螺纹面分别按在两侧的穴位上，其他三指自然放松。随着音乐口令有节奏地按压、揉捏穴位。每圈做四个八拍。第五节按头督脉穴，双手按头督脉穴四次，手指自始至终放松。随着音乐按揉每一拍，做四个八拍。