河畔健康
但其实你在选择出去散步跑步的时候，也要选好地点和时间。有些人觉得河边风景很好，喜欢在河边锻炼，但是有一句话叫“三月三，九月九，没事不要在河边走”，这其实是一种警告，让我们不要在河边锻炼。那么这句话的道理是什么呢？今天我们好好谈一谈。
首先要知道，这句话属于俗语，所以这里的月份时间自然是指农历而不是公历，也就是说比如说三月三这一天，其实就是清明节前后。此时正是春回大地，气温开始回升，但早晚气温仍有较大差距，天气突变，可能连日降雨。
至于河边，因为潮湿，长了很多苔藓或者杂草，早上可能会因为气温变化，草地上有一些露珠，容易滑倒。但是，我们知道，在白天，我们通常没有时间，也不会去散步。锻炼不是在早上就是在晚上。这个时候人还少，可能会有些雾。如果你脚下一滑，掉进河里，你可能会呼救，周围可能没有人。晚上就更难受了。甚至有人可能看不到你在哪里，也很难呼救。
另外，春天白天气温可能还好，但是河里的水一定是刺骨的冷，甚至有可能是你掉进去不久，整个人就已经被冻麻木了。而且相信大家都能想象到冬天洗手的感觉，真的是整个人都救不了自己。而且因为意外的突然，有冬泳习惯的人，不管是掉进去还是想救人，在热身之前就直接下水可能更危险。
到了九月九日的这个时候，也就是重阳节，已经是深秋了，气温无疑是比较低的。如果遇到一场秋雨，可能会直接提前体验冬天。这个时候通常会有大量的降雨，直接导致河水水位上涨，水流湍急。如果不小心掉进去，可能会被湍急的水流直接冲走，这也增加了救援的难度。
还有，秋天，我们都知道早上不仅会有露水，还会有些霜。这时，虽然大部分植物都枯萎了，但一些耐寒的蕨类植物还能生长，尤其是在河边，可能更为常见。如果你踩上去，你很可能会滑倒。
总之，我们实际锻炼的地方很多。比如公园就是个不错的选择。没有必要在河边散步。如果一定要在河边锻炼，也要注意安全，尽量选择有护栏的河边。