如何继续减肥很焦虑~

你现在处于瓶颈期，我也是，过了这个时期，最重要的是你不能放弃之前的减肥方法，然后在这个基础上再激烈一点。比如你之前只是不吃晚饭，那么现在你坚持下午四点以后不吃任何东西。你减肥的时候还是不吃以前不吃的东西，所以不要碰淀粉之类的东西。运动当然更好，也不能随便吃水果。