白萝卜是上火了还是上火了？

白萝卜可以健脾和胃，促进消化。冬天天气寒冷，人们需要吃更多的食物来产生热量，以抵御寒冷。此外，春节期间，如果吃得太多却又不怎么动，必然会导致积食。萝卜可以帮助消化，消除积食，防止积食上火。特别是对于孩子来说，冬天食物堆积加上寒冷，容易感冒发烧，所以冬天给孩子吃白萝卜可以很好的预防感冒。

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白萝卜的功效

1，化痰止咳

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“十一月参加萝卜赛”。白萝卜是冬季时令蔬菜，也是养生的好食材。中医认为肺是“娇贵之脏”，是外感邪气首先侵袭的地方，立冬后需要特别护理。白萝卜性凉，味甘，味辛，属肺胃经。特别适合肺胃热、痰多、胀气食滞、消化不良、大小便不畅者食用。

在食用上，它有两个最好的伙伴:如果想起到止咳的效果，将白萝卜与冰糖混合，达到化痰润肺、中间止咳的作用；如果想抑制咽干、疼痛的症状，可以将白萝卜、青果煎服当茶喝，可以缓解肺胃热引起的咽痛。

2、白萝卜可以方便排便。

萝卜中所含的纤维素在肠道内不被吸收，还能增加粪便体积，促进肠道蠕动，防止便秘。一个典型的例子是，孩子发烧时，如果伴有便秘，就用肥皂水灌肠，五分钟后便排出，体温很快就会降到正常。中医把这种待遇称为“釜底抽薪”。

发烧就是锅里的水开了，大便干了就是下面烧的柴火。水开了，你不能把汤提起来不煮了，要把柴火抽上来，水自然就凉了。萝卜还有很好的利尿作用，二次排便通畅，人体就不会发热上火。

现代研究证实，白萝卜皮中含有大量的木质素，不仅能缓解便秘，还能提高人体免疫力。萝卜皮中的黄酮类化合物还可以降血压、血脂、血糖。所以白萝卜最好连皮一起吃。

人民网-白萝卜可以去火化痰。“调色冬”是7种优秀食材的首选。

人民健康网-白萝卜是防止上火的首选。