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中国的文化和中医非常注重时间，时间是中医非常重要的因素。十二小时养生法就是一天养生法:孩子小的时候，胆经当令；丑的时候，肝经有序；印石的肺经是有顺序的；石矛大肠经有序；胃经当令；脾经当令；正午，心经当令；小肠当季；膀胱经申请时；肾经正常时；心包当季；石海的三部焦点经典依次；用通俗的话来说，是值班。

曲立民，北京中医药大学教授，北京任天医药中医研究院院长，中国医药道教研究会常务副会长。多年来，她一直致力于中医文化的传播，认为中国文化的“道”只有落实到“人”的层面才有意义，文化和科学可以从生命的角度来解读。她认为，只有当每个人对自己的生命本能和灵魂有充分的了解和反思时，他们才能意识到中国的道，并获得健康舒适的生活。以下转帖是她说的关于十二点和养生的部分内容。她用平实生动的语言表达了中国古代合理的养生方法，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们体质虚弱的不良习惯，建立符合我们生活本性的良好生活习惯。她...