按摩作为一种健康的理疗方式，可以天天做吗？

按摩可以每天做。按摩对身体有一定的好处，是一种养生方法。日常按摩有助于提高人体局部组织的温度，促进毛细血管扩张，改善血液循环和淋巴循环，降低血液粘度，减少外周血管的阻力，有助于防治心血管疾病。但是按摩要注意时机，时间越长效果越好。最好的方法是20分钟内掌握，既能起到保健作用，又能避免皮肤摩擦损伤。

现在人们的生活、工作等各方面都面临着越来越大的压力。面对这样的压力，人的身体有时会难以承受。这个时候很多人感觉累了就会选择按摩。按摩有助于放松紧张的身体，促进血液循环，对缓解身体疲劳、改善睡眠很有帮助。

从按摩的内容来说，可以分为医疗按摩、保健按摩和运动按摩。按摩不仅可以放松身体，还会有一些意想不到的好处。按摩有助于消除身体疲劳。随着生活压力越来越大，很多人每天忙于工作和跑步，没有时间好好休息。此外，由于心理压力的增加，人们容易感到紧张和疲劳。这时候多按摩有助于缓解身体的疲劳和紧张，放松神经，改善身体疲劳的感觉，使整个人更加放松。

按摩还可以增强人的体质，增强抵抗力和免疫力。按摩可以促进人体血液循环。血液循环顺畅，人体气血充盈。这样可以增强体质，让身体变好，不容易生病。

对于生病的人来说，按摩也可以促进身体恢复。按摩可以疏通血液循环，改善胃肠功能，增强骨骼、关节、肌肉的弹性和韧性。这样身体变得更强壮，自然恢复能力也会更好。