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《金淑》是《鲁春秋·季春集》中关于养生的一篇专文。本文认为健康长寿的关键在于解决“数完”的问题，即享受一生。完成数学的任务在于先“除害”，修精，锻炼身体，避免郁气为病，选择无害的生活环境，知道并遵循一定的饮食，从自己的角度解决问题而不是靠“占卜祈福殿”等等。无疑，这些认识和方法仍然具有积极的实用价值和指导意义。
学习这篇文章，重点是了解和掌握古代养生理论中关于享受最佳年华的文献及其典型的语言知识。自然阴阳，寒热，燥湿，四季之变(1)，万物之变，皆为利来，皆为害来。圣人守阴阳之宜，辨万物之利，方能有命。所以精神平和，寿命长久。长的不短不连续，数量也是3个。
毕④，在乎伤害。什么是伤害？大甜、大酸、大苦、大辣、大咸，五者若醇厚，则有害；大喜、大怒、大忧、大惧、大悲，五者与神相通，便是害；大寒、大热、大干、大湿、大风、大雨⑥、大雾，这七种都会有害。所以养生要知根，知根就会无缘无故生病。
①“四季”及句子:表示“四季及文物的变化”。
(2)出世:有益于人的生存。方便，有益，有益。
3完成数:享受所有的岁月。结束，结束。数，年数，指自然界的寿命。
4生意:生意，重要的生意。
⑤与灵相通，就是扰乱灵。
⑥林:绵绵细雨，悠悠细雨。
⑦动精:扰精。
精之收也是①，必有入门②。集于鸟羽而飞翔，集于动物而流行，集于珍珠而玲珑朗，集于树木而华丽，集于圣人而明亮。精华来自光明，提升。7.因行而成，因美而善，因长而修，因智而清。
①精:指天地之间所有气的精。
②回车:回车。这就叫进入某样东西，并与之紧密结合。
3羽鸟:鸟，鸟。同飞:指同鸟一起飞行。下面的句子“和则兴”、“和则精”、“和则昌”、“和则警”都差不多。
4热门:跑步。
⑤郎静:出色而流畅。郎，顺口。一说按以下“因美而善”，为“善”。
⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥哦，远了。
⑦推广它是因为它轻:对应前面那句“专注于有羽毛的鸟，为飞而飞”，意思是鸟是根据羽毛轻的特点来飞的。引起，依靠，跟随。使飞翔。下面的句子，如“因行而行”、“因美而善”、“因长大而善”、“因智慧而慧”等，都是类似的，其中也用到了“行”、“善”、“善”、“明”等词语。
流水不腐，铰链不动。齐也是如此。形不动则精不流，精不流则气郁。郁头肿为风②，耳为局部耳聋③，眼为盲④，鼻为窒息⑤，腹为麻痹⑤，足为麻痹⑤。
⑧轻水，秃顶，丢人⑨；重水站，人多，参加的人多；甜甜的水，多好多美？；新水所，有多少坏疽和痤疮的人？；苦水屋有多少人？。
①虫子:鼹鼠，一种吃农作物嫩茎的害虫。在这里用作动词，意思是腐烂。
②肿胀:肿胀的手指有沉重感。《苏文厥论》:“巨阳之厥肿，头重。”风:手指肿胀。《苏文平人气象论》:“面肿风之说。”
③ jú局:一种耳疾。
(4)咪咪:一种牙龈过多的疾病。
⑤ Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø Ø.呛:鼻塞。
⑥张:同“腹胀”，即脘腹胀痛。Manis (zhǒu肘):腹部疾病。⑦蹼(jué):足疾。
8地方:地方。
⑨:颈部肿瘤疾病。
⑩ (zhǒng肿):足肿。(二)忌:跛脚。平原君《史记·虞卿列传》:“家有其人。”正义:“瘸子也。”
好:外形美观。美女:有钱。
坏疽:痈疮。错错阳平:痘痘，俗称“粉刺”。
背部骨头弯曲的疾病。说:类似鸡胸的病。易(余):座头鲸。
凡食之，无浓而厚之味，无浓而重之酒，谓之第一病。能吃就吃，就安全了。有食物的地方，没有饥饿和饱腹感，这就是所谓的五脏保存。口必甜(⑤)、精必精(⑤)，必傲(⑤)、满悲(⑧)、咸(⑨)。喝了就咽下去，结局是直的。
①强:“强”的变体，此处指过度。厚味:油腻食物。
②第一:开始。
③准时:准时。
4保:通“保”。
⑤干:意动用法，取...一样甜蜜。
⑥和谐:精神上的和谐意味着心灵的平静。结束外观:外观好。
⑦会:辅助，帮助。空气:精华。
⑧百结:指全身。于欢:开心。危险，传“娱乐”。
⑨受气:就是接受吃喝水谷的气。
⑩暴力的:暴力的，暴力的。这里指的是暴饮暴食。
在这个世界上，我去了占卜祈祷的殿堂，于是疾病越来越多。类比射偏了，就射偏了，如果在《新兵3》里修正了，对中国有什么好处？丈夫以汤止沸，越煮越止。所以巫医下毒④，一个一个治疗，所以古人以⑤为基，也是⑤在末。
(1)论:通“商”，主。占卜(石√是):占卜、占卜。祈祷庙:向神灵祈祷和祭祀，以求善和避免灾难。
②越来越多:越来越多。3修理:调整。招数:箭靶。
4原因:约会。毒药:泛指毒品。
⑤古人:指懂得养生的古代人。廉价:意动用法，认为...就是浅薄；轻视
6结尾:最后一节；一点也不。自然界没有什么东西是不会带来好处和坏处的，比如阴阳的燥湿，季节的更替，万物的化生。圣人能看到阴阳变化的时机，分辨万物的优劣，从而受益一生。所以精神留在骨架里，寿命就长。所谓长，不是因为短而延长它，而是享受它的自然寿命。享受人生重要的是伤害。你说伤害是什么意思？太甜、太酸、太苦、太刺鼻、太咸，这五味充斥全身，危及生命。过度的喜、怒、忧、惧、悲，这五种情绪交接精神，生命也是濒危的。大寒、大热、大干、大湿、大风、暴雨、大雾，这七种异常气候动摇体内精气，危及生命。所以，没有什么比明白这个根本道理更重要的了；如果我们能知道病因，疾病就不会发生了。
当精气汇聚成万物时，必然与万物紧密结合。如果你变成一只鸟，你会飞得很高；如果你变成了动物，你会冲；如果你变成一颗珍珠，你就会美丽；如果你变成一棵树，你会繁茂地生长；成了圣人，就博学了。当本质来临时，你若执着于光明就能让它飞翔，若执着于驰骋就能让它奔跑，若执着于美好就能让它优秀，若执着于善性就能让它高贵，若执着于智慧就能让它灵动。
流水不腐，亲人不咬，因为他们在不停地流动。人的形体和气也是如此。身体不动，精气就不流通，精气不流通，气就停滞。头郁则肿风病，耳郁则局部聋病，目郁则眼屎多盲病，鼻郁则窒息窒息病，腹郁则腹胀疥疮病，足郁则痿蹼病。缺水的地方，秃顶痢疾的人多；水多的地方，患脚肿病、瘸腿病的人多；哪里水甜，哪里就有很多长得好看的人；水刺鼻的地方，患痈、疮、痘的人多；水苦的地方，患佝偻病的人多。
不要在所有的饮食中使用脂肪和厚味，也不要使用烈性酒，因为这种饮食可以说是罪魁祸首。饮食可以适度，对身体不会有伤害。饮食原则是不要太饿太饱，堪称五脏之宝。你吃的东西味道会甜到你的嘴里，这将使你精神和谐，外表端正，帮助你的空气，使你全身快乐和舒适，你所有的人都可以接受水谷的精髓。吃饭时一定要小口吞咽，坐姿端正，不要暴饮暴食。
现在社会提倡占卜祈祷，所以病情越来越严重。举个例子，如果一个弓箭手射了一箭却没有射中，那么通过移动和改装靶子来射中它会有什么好处呢？用热汤停止水的沸腾。越是止不住沸腾，把它下面的火移开，沸腾就停止了。巫医和药物的使用只能被动驱走疾病，所以古人鄙视他们，因为那是本末倒置的做法。