出汗时应该吃什么食物？
病理原因导致的出汗最常见的有两种:一种是盗汗，在晚上睡觉时不自觉地出现。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、衣服厚或热而自发出汗，或稍加运动后出汗。
自汗的主要原因是身体虚弱或大病后。中医认为是“肺气不足，卫阳不稳”所致。治疗应以“补肺益气，固表养阴”为原则。可服用补中益气丸、生脉饮，滋养土生金，益气敛汗，或嚼服西洋参、人参，也可加减用生脉散、玉屏风丸。
汗腺分泌与运动强度密切相关:一般规律是运动强度越大，排汗越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更加剧烈，产生的热量也更多。为了维持正常的体温，人体必须增加排汗量来散发多余的热量。所以运动强度越大，排汗必然越多。
扩展数据:
1，温热出汗
(热性出汗)，这是由于外界温度升高引起的，一般除手掌和脚趾外的所有皮肤都可以出汗。通过发汗散热来调节体温。夏天坐着工作，每天出汗量在300克左右；体力劳动时可增加10倍；
2、精神出汗
(精神出汗)由精神兴奋或疼痛刺激引起，出汗主要发生在手掌、脚趾和腋窝。人在紧张的时候，手心会出汗，属于脑力出汗。从刺激到出汗的潜伏期很短，只有几秒到20秒。
3.品尝出汗
是一种生理现象，比如吃了一些刺激性食物(辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡)导致的多汗。
4.运动出汗
属于一种生理运动，产生的汗液是人体排泄和调节体温的一种生理功能。但如果出汗的方式、汗液的量、颜色、气味发生变化，则可视为某些疾病的前兆，应引起重视。以下是从中医角度对一些常见出汗现象的解释:
5、自汗
并不是因为天气闷热，服用发汗药物等刺激因素而经常出汗，这种情况称为“自汗”。自汗多因肺气虚弱，卫阳气弱，津液外泄所致，故常伴有乏力、倦怠、气短、畏寒等阳虚症状。多见于佝偻病患儿和甲亢患者。
6.盗汗
睡着了就流汗，醒来就流汗。盗汗多因阴虚导致阳亢，阴不控阳，津液出汗，故常伴有五心烦、失眠、口干咽燥等症状。常见于肺结核浸润患者。
7、战争汗水
即寒战后出汗是温病过程中善恶斗争的一种表现。出汗后退烧，脉搏不动，身体发冷，这是好现象，说明邪去了，元气恢复了。如果出汗后四肢冰冷烦躁，说明正气无敌，正气随虚弱而下，为危重病。战汗多见于各种传染病的早中期。
8、绝对出汗
是指病情危重时，正气虚弱，阳气即将起飞，大汗淋漓，伴有气短、肢冷、脉象微弱，有时无危重，是阳气将尽的标志，多见于心力衰竭、虚脱患者。
9、头出汗
出汗仅限于头部。多为上焦邪热或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热和湿热证。如果是大病之后看到的，或者老人气喘吁吁，汗流浃背，那多半是虚。比如大病末期额头突然大量出汗，就是阴虚上冲，阴虚不能附阳，阴津随气而脱的危机。但是，孩子睡觉时头上经常出汗。如果没有其他症状，就不是症状。
10，流汗
俗称“半身汗”。它位于左侧或右侧，上身或下身。都是因为风痰或风湿阻络，或营防不畅，或气血不和所致。多见于风湿病或偏瘫患者。如果老年人出汗，这可能是中风的前兆。
11，冷汗
指因畏寒肢冷而出汗。出汗前无发热，口不渴。常伴有精神萎靡、面色苍白、便溏、小便长、脉缓、舌淡等感冒症状。多因阳虚、卫气不足所致，也可因惊吓所致。
另外，手心出汗往往是过于紧张；胸口出汗是想多了；那些经常在最轻微的运动中出汗的人要么太肥胖，要么太虚弱；糖尿病患者的汗味微香；肝硬化患者的汗液有一种特殊的肝味。
参考资料:
百度百科-流汗