经常洗澡好吗？泡脚怎么办？

大多数人大概都认为洗澡只能达到清洁皮肤的效果，却不知道洗澡蕴含着强大的健康力量。通过洗澡，皮肤的神经细胞可以感受到高温高压的刺激，并将这些信息传递给大脑。这时大脑会对感知进行分类，进行一系列的传递，引导和刺激体内的深层循环机制。此时，体内所有细胞都会被调动起来，从而促进体内循环，加速新陈代谢(俗称排毒)。消耗热量，达到增强体质，减脂减肥的效果。洗澡的高温也像热敷的效果，还能促进血液循环，放松紧绷的肌肉，有消除腰酸背痛、治疗风湿病的作用。

另外，身体一旦放松，心灵自然也能相对放松。因此，对于因工作繁忙而失眠、焦虑或抑郁的现代人来说，洗澡还可以缓解紧张情绪，帮助睡眠。当身心状态良好时，身体的抵抗力当然会提高，所以只要洗澡配方用得好，即使面对逐渐降温的秋冬，也不怕感冒、非典或其他疾病的威胁。洗澡时的高温还可以去除皮肤上的污垢和老化角质细胞，浴后的保养可以增加皮肤的保湿效果；如果一边洗澡一边按摩身体，可以有效达到丰胸塑身的目的！

用温水泡脚经常有很多好处。

现代人经常坐办公室，懒于运动，一般会导致脚部循环不畅。

你可能不知道，如果足部的循环得到改善，心脏就不需要一次又一次的加压，血液就被送到了足端，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。

此外，从膝盖以下到脚底还有很多重要的穴位。如果经常用温水泡脚，可以促进新陈代谢，加强体内的循环，对经常失眠的人也很有帮助。