如何看待养生

《道德经》里说:要空，要静，同时做一切，我就回头看。一切都要追根溯源。说到底，就是静而不动。

在老子的世界观里，养生的关键是养神。保持内心的平静和安宁是最重要的健身方式。

现代人为了健康设置各种雷区，这种心态本身就丧失了。

老子说:人要遵循地的规律，地要遵循天的规律，天要遵循自然的规律。

真正的养生，人顺应天道自然，在正常状态下即可，不必刻意进补或修炼。"

如果你应该尽你所能，而不用担心它，这是最健康的生活方式。适度养生，顺其自然。