夏季孕妇有哪些健康小贴士？

夏天容易感到厌食。如果孕妇这个时候不想吃东西，一定要想办法接受营养，这样在蔬菜水果上市的时候可以多准备一些。这个时候，最好的蔬菜是苦味蔬菜，因为这些蔬菜含有非常丰富的生物碱、氨基酸、维生素等。这些营养素有解暑、提神、健胃的功效。对于孕妇来说，苦味蔬菜还可以刺激味觉，增加食欲，促进消化。

除了吃蔬菜水果，孕妇也要适量增加肉类，比如鸭肉。对于准妈妈来说，鸭肉的蛋白质非常丰富，对孕妇和胎儿都非常有益。此外，配合营养丰富的番茄汤，还能改善消化不良、食欲不振等症状。在炎热的夏天，这两种食物非常有利于孕妇的健康。