气功养生对老年人有什么好处？

健身气功是基于人体的自然恢复机制。放松肌肉和冥想是为了恢复身体，无论是冻僵的肌肉还是精神压力导致的体力下降都是可以恢复的。原理和病人或伤者强行放松是一样的。病人不愿意全身动来动去，什么都不想，就是身体需要他们放松冥想来加速身体的恢复，所以医生也让病人放松，不能花精力去学习或者做研究。气功是主动放松和冥想。