怀孕了应该吃什么，怎么调理？怀孕了应该吃什么？
孕妇子宫内要吃凉的原因有很多，如何调理。一方面和身体素质有关。比如平日怕冷，手脚容易发冷的女性，因为体内阳气不足，子宫容易发冷。另一方面，生活习惯也会造成宫寒。有些女性特别喜欢吃冷饮，或者为了凉快，或者为了美观，把空调温度调得太低，冬天穿薄衣服。这些习惯容易因寒邪入侵而引起宫寒。那么，宫寒应该怎么调理呢？
1，饮食调理
在中医里，女性体质属于阴，不要贪寒。即使在炎热的夏季，女性也不宜吃太多冷饮、凉性水果等寒凉之物。最好把从冰箱里拿出来的食物放一会儿再吃。吃冷食前最好先吃点热食。平时也要多吃益气温补的食物，如核桃、大枣、花生等。月经后还可以吃点阿胶、鹿角胶等补血的东西，也可以吃点当归生姜羊肉汤调理。
2、注意保暖
宫寒的女性每天都要注意保暖。夏天经常在室内吹空调的女性，应该穿一件外套或披巾，避免肩膀受凉。不要一直待在空调房里，休息时间到外面走走，让毛孔接触外界的自然大气，如果体内有冷，也可以散热。还要注意不要坐在冰冷的椅子上，比如地面、石头或者铁椅子，避免受凉。
3.快步走
宫寒的女性大多倾向于安静平和，运动过度容易感到疲劳。其实运动生阳，寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。快步走是最简单的方法。走路，尤其是在鹅卵石路上，可以刺激脚底经络穴位，疏通经络，调理气血，改善血液循环，保持全身温暖。
怀孕宫寒吃什么？怀孕宫寒吃什么？
2.1，热蔬菜和食物
常用的有花椒、香菜、辣椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、茴香、蚕豆等。
2.2、温热的蔬菜和食物
常用的有芥菜、南瓜、葱、葱、蒜、韭菜、胡萝卜、姜、桃、桂圆干、莲子、糖、枣、糯米、核桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡鸭鹅、虾、鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼。
2.3、多吃黑色食物。
黑入肾对身体特别好，比如黑米、黑木耳、黑枣等。
2.4、温热水果
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、桃子、栗子、释迦牟尼、椰子肉、山楂、银杏、橄榄、金桔、乌梅、樱桃、大枣、李子(微温)等。