如何保护耳朵，有效按摩？
2.推揉耳廓。双手掌心水平放在耳廓上，均匀向后推揉，还手时将耳后倒置，再向后推揉，直至耳廓充血发热。蒂莫西的耳尖。用拇指和食指捏住耳廓尖端，边揉边向上提，手法由轻到重，* * * 36次。
3.揉揉耳朵。经常揉耳朵能以反馈的方式刺激人体的机能，促进气血的循环，调动人体的正气和抗病、免疫、代谢能力，进而维持人体的生理平衡。经常揉耳朵可以缓解疲劳，促进食欲，改善睡眠，对头晕、头痛、失眠、神经衰弱等引起的患者有很好的治疗作用。，并能调节人体的阴阳使之平衡，提高肾功能的恢复，强身健体，延缓衰老，有助于健康长寿。经常搓耳朵还能促进胆汁分泌，有助于胆囊收缩，防治胆结石和胆囊炎的发生发展，并能促进血液循环，防治动脉硬化和冠心病，调节血压。
4、揉耳垂。用拇指和食指捏住耳垂，拉36次，手法由轻到重。
5、捂耳朵打脑子。用手掌捂住耳洞，手指放在脖子后面，食指腹侧面放在中指背面，然后滑动食指，有节奏地敲击大脑。同时还伴有敲击声，使得耳朵咯咯作响，***36次。双手按揉揉两耳郭，然后分别拉动两耳郭，直至耳郭发红发热，可循环气血，增强听力。用手指敲击大脑，经常使其发出响亮的声音，使耳道膨胀，从而使耳膜运动和振动。
6.揉捏耳廓。用食指紧贴侧面正面的耳洞，拇指贴在耳后相应部位，不论凸起的高低，从里到外，再从外到里，揉捏5次。如果某处有疼痛或结节，说明相应的器官或肢体有病变，不要多揉。结节和痛点消除，说明病变已经缓解。
7.捏住耳屏。揉捏所有耳廓约30至50次，然后揉捏耳屏和耳垂，对准耳屏10至20次。用拇指和食指以由慢到快的速度扭转，等到全身发热。利用上述方法，可以相应地刺激耳部各个脏器的刺激点，从而产生一定的正确信息，并传递到相应的器官，达到治疗病人的目的。
8、养耳/法。双手按摩耳轮18次，然后用双手大鱼际盖住耳道，手指放在脑后，用手指按压中指，向脑后下滑24次，可听到砰砰声。按摩耳轮可以刺激耳神经，使其更加兴奋，增强听力，预防耳鸣耳聋。明古天能温和地刺激大脑，有调节中枢神经系统的作用，还能刺激循环中枢和呼吸中枢，提高心肺功能，对缓解头痛、头晕也有帮助。
9.旋转耳洞。双手食指同时插入外耳道，顺时针逆时针旋转2次后拔出，***36次，可预防耳鸣耳聋。