吃哪种鱼对你的健康有好处

1首先，草鱼有非常好的温柔功能。它含有大量的维生素、不饱和脂肪酸和许多其他营养物质。草鱼在秋天很有效。

其次，鲫鱼有很好的清热解毒作用，非常有利于补气养颜。尤其是在秋季，它绝对是最重要的食物之一，还可以促进血液循环，对心血管有很多好处。

最后，秋天要吃鲢鱼，可以提供丰富的胶原蛋白。而且鲢鱼价格便宜，有很好的暖胃效果，秋天是非常适合的鱼类。