都说女人四十多岁要养窝。他们应该吃什么保健食品？

女人是水做的。如果把女人的脸比作一朵花，那么她的肚子就是一个花盆。

要让花好看，首先要让肚子好看。

中医的理论在于平时的调养，而不是奇方猛药；

1.饮食规律，素食，常吃富含纤维素的食物，常吃一些粗粮；

2.睡眠充足，不熬夜，早睡晚起；

3.早起一杯水，早餐一碗玉米粥，晚餐一碗小米粥；

4.常喝骨头汤，不要太油腻；

5.经常喝蘑菇汤；

6.经常吃海藻类食物；

7.特别是女性要经常按摩三阴交穴(小腿内侧的一个穴位)；

8.经常按摩胸部；

9.经常微笑，不要生气；