我怎么能退出SY

当你忍不住想SY的时候，就要转移注意力。

1.

加强体育锻炼，多运动；

在健身中释放能量；

你对性想得越少。

2.

错过SY的时候原地做立定跳高，每组65，438+00，每组65，438+00，这样就跳不动了。

3.

想SY的时候做俯卧撑，每组10，多做10组。坚持做下去，自己也动不了。

4.

每天都这样做，

不仅有健身的效果，还能消耗你多余的能量。

5.

不看色情视频、音频和图文小说，减少神经刺激；

6.

不要躺在床上，早点起床。

坚持锻炼，早上跑步，晚上锻炼。

坚持几个月，估计你会是个身体很好的壮汉。SY影响健康，造成思维混乱，注意力不集中。