怎么治疗失眠？

1.按摩穴位治疗失眠:按摩一组穴位:风池、合谷、百会、一峰、三阴交、足三里、涌泉。按摩的次数取决于失眠的程度。失眠轻按摩，失眠多按摩几次。按摩后大概10分钟左右可以入睡。如果病人还是不能入睡，可以继续按摩一次，此时大部分都能入睡。

请每天早上喝一杯水:每天早上洗漱后，喝一杯温水，缓解失眠症状。

3.上半部分软，下半部分硬。1枕头睡眠好:两个枕头合适，上软下硬，每对高度不超过8 cm。顶部的软枕便于调整位置，实现舒适睡眠；下面的硬枕头主要是用来支撑高度的。使用这种枕头可以快速缓解疲劳，睡眠舒适。

4.白酒泡灵芝:灵芝半斤，原酒一斤；灵芝用水洗净后，放入酒瓶中，密封严密；如果酒逐渐变红，一个星期就可以喝了，每天晚上吃饭时或睡前都可以喝。酒量好的话，5元左右。如果平时不喝酒，可以少喝。这个方法对失眠有很好的效果。

5.柏叶枕:采摘一些柏叶，洗净晾干，将这些柏叶放入枕头中。这种枕头下会有一股清新的香味，使人感到轻松愉快，起到镇静安眠的效果。

6.新鲜的水果皮可以睡个好觉:将50-100克新鲜的橘子皮或香蕉皮放入开口的小袋中。晚上睡觉前放在枕头上，会有果皮发出的香味，让人感到轻松愉快，让你睡得安稳。

治疗失眠有几种方法。

1.按摩穴位治疗失眠:按摩一组穴位:风池、合谷、百会、一峰、三阴交、足三里、涌泉。按摩的次数取决于失眠的程度。失眠轻按摩，失眠多按摩几次。按摩后大概10分钟左右可以入睡。如果病人还是不能入睡，可以继续按摩一次，此时大部分都能入睡。

请每天早上喝一杯水:每天早上洗漱后，喝一杯温水，缓解失眠症状。

3.上半部分软，下半部分硬。1枕头睡眠好:两个枕头合适，上软下硬，每对高度不超过8 cm。顶部的软枕便于调整位置，实现舒适睡眠；下面的硬枕头主要是用来支撑高度的。使用这种枕头可以快速缓解疲劳，睡眠舒适。

4.白酒泡灵芝:灵芝半斤，原酒一斤；灵芝用水洗净后，放入酒瓶中，密封严密；如果酒逐渐变红，一个星期就可以喝了，每天晚上吃饭时或睡前都可以喝。酒量好的话，5元左右。如果平时不喝酒，可以少喝。这个方法对失眠有很好的效果。

5.柏叶枕:采摘一些柏叶，洗净晾干，将这些柏叶放入枕头中。这种枕头下会有一股清新的香味，使人感到轻松愉快，起到镇静安眠的效果。

6.新鲜的水果皮可以睡个好觉:将50-100克新鲜的橘子皮或香蕉皮放入开口的小袋中。晚上睡觉前放在枕头上，会有果皮发出的香味，让人感到轻松愉快，让你睡得安稳。