冬天泡脚吃什么对身体好？冬天泡脚当然少不了！
1.冬天用什么泡脚
1，姜
中医认为，生姜为辛温解表药，具有散寒解表的功效，且毒副作用相对较小。生姜可以改善局部血液循环和新陈代谢，手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。需要注意的是，用生姜泡脚并不是说把生姜放在热水里泡一会儿，一般是取15-30克生姜(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。
煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。
2、肉桂
桂皮，又名肉桂和桂皮，和胡椒是常用的香料。都有温肾阳的作用，泡脚有助于缓解肾病引起的水肿。肾源性水肿是由肾功能问题或疾病引起的水肿。一般先发生在松弛的组织，如眼睑或面部、脚踝、踝部，早晨起床时最明显。用手指按压水肿区域的皮肤会导致抑郁。若发生肾源性水肿，可用花椒、肉桂各15g(一把或一小块)煮沸后泡脚，煮法与生姜相同。用这种方法连续泡脚，可以起到一定的消肿作用。
3、红花
红花是妇科常用的中药，具有活血通经、化瘀止痛的功效。冬天容易冻疮、皮肤皲裂的人，在初秋使用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。
取10-15g(一把左右)红花，按照前面说的方法泡脚，可以预防和改善冻疮。每年冬天都会有人手脚经常出现皲裂破皮的情况，但一旦出现这种情况，需要很长时间才能恢复。选择用红花泡脚也能在一定程度上防止这种情况的发生。
4.苦恼
据《本草纲目》记载，艾草是一种性平、味苦、无毒的药物。具有回阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用，也常用于针灸，故又称“药草”。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对慢性支气管炎、容易咳出白痰的人非常有益。艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸泡脚，煮法同上。
寒冷潮湿的人可以每周用艾草泡脚。用艾草泡脚的时候，还可以喝一些生姜和大枣水作为辅助，对身体有好处。要注意用艾草泡脚，同时多喝温水，少吃生冷食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部、慢性支气管炎等不适，可得到一定程度的缓解。
2.不能泡脚的四类人
1，糖尿病患者
就泡脚的水温而言，很多人都希望水温越高越好，认为这样的水温有助于身体的血液循环。其实不是的。把脚泡在热水里很容易烫伤脚。就糖尿病而言，它非常容易发生神经系统疾病，因为我们的周围神经无法正常感知外界温度，这样的神经病变是一种非常隐蔽的病症。
病人本身不容易察觉。周围神经病变患者如果不试试水温，极有可能被烫伤。而且泡脚时水温越高，越容易引起足部感染，加速糖尿病足病情恶化。所以在生活中，如果家里有糖尿病患者，泡脚的时候最好让家人把水温调好，然后让家人在37度泡脚。
2.心脑血管疾病
生活中，很多人会说，影响健康的最大疾病是癌症。毕竟很多人会说，癌症一发生，就面临死亡。事实上，人生中导致死亡的最大疾病其实是心脑血管疾病。心脑血管疾病患者平时最好不要泡脚。这是因为泡脚时，泡脚的水温会不断扩张毛细血管，这个温度会不断加速血液流动。对心脏和血管造成很大负担，会大大加重患病风险。因此，生活中的心脑血管疾病患者最好不要用太热的水泡脚。
3.空腹的人
生活中，很多人为了减肥不吃饭，以为这样的方式会让自己更容易减肥，从而拥有苗条的身材。如果不吃东西就泡脚，会导致脚部血管不断扩张，使血容量进一步增加，导致胃肠和内脏血液不断减少，影响胃肠消化功能。同时，如果饭前泡脚，会继续抑制我们胃液的分泌，对消化有很大影响。所以，在生活中，即使是减肥，也是一定要吃饭的，饭后泡脚对保健是有效的。
4.儿童
泡脚的时候，还有一个需要注意的地方，就是人群的选择。生活中正在发育的孩子，最好不要经常泡脚，即使晚上洗脚，水温也不要太高。这是因为经常泡脚会使我们脚底的韧带因受热而变形松弛，不利于足弓的发育，时间长了容易诱发扁平足。对孩子脚的正常发育影响很大。所以，对于生活中正在发育的孩子，最好不要泡脚。
3.冬天泡脚有什么好处？
1，强身健体
中医认为，脚是人的根本，有多达75个具有重要治疗价值的反射区。经常用醋泡脚可以调整经络，促进气血循环，有助于阴阳平衡。长期坚持用醋泡脚，不仅可以提高睡眠质量，还可以提高身体的力量和抵抗力。
2、促进血液循环
冬天手脚冰凉，多是体内血气循环受阻所致。用醋泡脚可以加速人体血液循环，改善身体各部位长期不动或疲劳造成的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰冷。
3.改善脚气
很多人有脚气，就是“香港脚”的朋友会很苦恼，脚不仅会痒、脱皮，还会发臭，这些都是真菌感染的后果。所以，用醋泡脚可以杀菌、清洁足部，但用醋泡脚可以在不损伤的情况下尽量改善脚气。
4.滋润皮肤
很多MM的脚在冬天会出现皮肤干燥开裂的情况。这时候试试用醋泡脚1周，你会发现不仅脚的皮肤变得光滑，身体和脸部的皮肤也变得更有光泽和滋润。
5、减压
经常用醋泡脚可以协调交感神经和副交感神经的兴奋，对原本紧张的神经起到调节和放松的作用。尤其是白天工作紧张的白领，经常用醋泡脚，不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以缓解身体的压力。