第一部完整的《清水清谷记——草稿》
18第一天，感觉很空虚，有点空虚。可以说，能躺着就不想坐了，强迫自己出去走走。上午下午走了一圈，走了够一万步。我一点都不贪心，只是觉得空虚无聊。晚上两点醒来，四点才睡着。有时候身体会痒，肚子里也会有痰。前阵子知道这是胃的问题，现在开始反痰。难受的时候就想着，比前阵子吃了好多药，严格按照集气喝水好多了。
19的第二天，我的状态比第一天好多了。我走了一万步都不够。带着孩子去公园逛了一圈，在公园里喘了口气。感觉好多了，身体也比昨天好多了。我的背开始发痒。直到第六天第七天在159的山谷才开始痒。清澈的水能刺激我的身体超过半个山谷。明天状态会更好。想想有多少乱七八糟的东西在你面前被塞进了你的身体，真的很可怕。每个人一生都有固定数量的吃的东西。当他吃饱了，他应该走了。他通常吃这么多。现在是时候停止了。遇到皮谷是有福气的人。
第三天，我比前两天好多了。我开始工作，精力充沛，肚子偶尔会疼。我也带孩子去做了核酸，但是上楼的时候有点累。我不得不休息了几层。晚上肚子特别难受，说不出来。吐了一口酸水，感觉里面布满血丝，就蜷缩着睡着了。还是半夜一点醒来，看了一会手机，三点开始睡觉。
第四天，早上五点就醒了。闹钟响后我觉得很困，但我仍然挣扎着起床。昨晚很早就跟着老师去上课，早上来上班。我感到上气不接下气，不想动。幸运的是，我不用在工作中走来走去。早上我在换文件。今天是冬天的至日，每个人都在提醒我吃饺子。一点也没觉得馋，只是肚子很不舒服。就像之前的反酸一样，打了很多嗝，感觉食道烧的厉害。但我是上午后中午回家，坚持睡觉，下午真的不想上班了。我一直叹气，不想动。我感到呼吸困难。我已经四天没大便了，但我并不难受。午睡后我的小腿有点痛。我控制不住自己的脾气，火一下子就上来了。
第五天醒来体重65438+比昨天少了0.6斤。我渴了一晚上，太难受了。胃比昨天舒服多了，基本不烧心了。我一夜都喘不过气来，基本上一夜都没睡着。早上坚持和老师一起做早茶抽烟，状态好多了。
第六天，我被隔离在家，出不了小区。我只是呆在家里，方便画风饮露。半夜一点半就醒了，三点多才开始睡。我还是觉得不舒服。我做了33 108，还是感冒了，上颚发干。我没有感到任何不适。今天基本没运动，除了下楼打了个核酸，就在家陪宝宝。我可以躺着从来不坐，我想用水做饭，但是水没那么浓。明天是穿越山谷的最后一天。
第七天感觉气短，还是不排便。下午做了90多108的运动，今天只瘦了0.6斤，可能和昨天没运动有关。中午出去晒了一会儿太阳，下午就不想带气了。我觉得是靠着强大的毅力坚持下来的。晚上还醒着，然后很久都睡不着。
重新吃东西后的第一天，瘦了0.8，昨晚刚睡了两个小时。早上胃一直不舒服，还没排便。期待恢复进食
重新吃的第一天，还是降了0.8。好像重新吃了之后能降到目标体重110。早上喝了小米油，感觉好满足。中间加了五红汤，不好吃。我在单位来回跑，天冷，喝的水也少了一点。下午喝了小米油，晚上喝了一包五红汤，基本恢复了精力。下午回来就睡了，用腹部按摩器揉肚子。我仍然感觉不太好。不知道明天能不能出院。如果我不能，我会买一些凯撒露。
第二天没出门，因为昨晚12点多醒来，3、4点就睡着了。我无法忍受半夜背上的痒。唯一让我欣慰的是，早上瘦了1kg，目标进一步提高。我一整天状态都不好。早上加了米油五红汤，中午加了米油五红汤，下午加了米油五红汤。里面的几粒小米是我灌米油的时候带的。看我后背的状态，发现出疹子的地方下去了，但是别的地方又冒出了新的东西。一天睡了两次，还是觉得无聊。下午搜了八段锦，做出来的，感觉恶心。我喝了很少的水，喝不下去。仍然没有大便。
恢复进食的第三天，我的月经早上来了，喝了吴红汤，吃了一小碗小米南瓜粥，还是没有力气。我的经期不疼，但是我没有一点精神。中午，我还喝了吴红汤。喝了三包吴红汤，下午出去做核酸，感觉不舒服。在厕所呆久了，肚子疼，直接排便。我把憋在肚子里十多天的东西掏出来了。晚上做了一包159，没吃完就觉得很饱。我会咀嚼每一口！30多次，你有多认真，吃完就有多珍惜，不敢大意再吃。
恢复进食的第四天，我早上起来，在吴红汤里加了几块白豆腐。我嚼得很厉害，就着吴红汤把它咽了下去。今天，我的月经颜色正常。昨晚一直睡到五点多，感觉很满足。半夜没醒，后背还是痒痒的。我的身体继续解毒。过了十点，又去大号了。我感觉很油，大便也排出来了。我无法抑制我的感觉。十一点又去了，又稀又油。
第五天，第六天，第七天，我按照老师的方法恢复了认真吃饭。早上五红汤煮鸡蛋或者小米粥，中午煮青菜，晚上不吃。我的体重没有变化，这并不坏。
重量打孔卡122.6
(指道教/道士)不吃五谷杂粮(以求长生不老)
第一天体重:122
第二天体重:？120.8
第三天体重:？118.6
第四天体重:？116.6
第五天体重:？115
第六天体重:113.4
第七天体重:112.6
重喂第一天体重:？111.8公斤
再吃第二天体重:？110.8
再次进食后第三天体重:110
重喂后第四天体重:？109.2
再次进食后第五天体重:？108.6
再次进食后第六天体重:108.8
再次进食后第七天体重:108.8