如何护理足部
除了美容，其实夏天适当的足部护理可以避免秋天脚干的困扰。因为在夏天，经常穿凉鞋的女性暴露在阳光和空气中，经过一段时间后，脚部的皮肤损伤更加严重。如果不及时保养脚部，秋季脚部可能会比较干燥，甚至皲裂。
步骤1:浸泡和清洗
作为打理玉足的第一步，有必要泡一下。市面上有很多足盐都是泡脚的好选择。切记水一定要微热，这样毛孔才能最大限度的张开，热水能最大限度的刺激神经，放松双脚。很多人都想在这个时候舒舒服服的睡一觉。难怪自古就有说睡前用热水泡脚可以睡得香。这是最好的健身方法。
当然，如果水太热，会损伤皮肤，加速脚部脱水。此外，水中还可以加入婴儿护肤霜或保湿霜。如果你的脚累了，你也可以在热水中用留兰香和迷迭香等精油浸泡20到40分钟，可以提神醒脑，镇静皮肤，消除疲劳，缓解腿脚肌肉酸痛，帮助你的脚和全身恢复活力，治疗脚汗和异味症状。
去角质
在条件适中的情况下，最好使用足部去角质磨砂膏、足茧锉和专用磨砂石去角质。洗面奶安全方便，但效果可能不太理想，适合轻微角质。使用足茧锉和足磨石效果明显，适用于重度角质。使用的时候，硬皮要往同一个方向擦。
第三步:按摩疏通穴位。
从脚趾到脚趾，可以双手交替按摩同一个部位，也可以打圈按摩，尽量用适中的力度刺激穴位，加快血液循环。另外，不同的按摩手法可以达到不同的效果:
脚软滑:定期使用按摩膏增加皮肤水分，充分按摩脚面、两侧和脚底。这一类比较好的产品有含柑橘、迷迭香、雪松的芳香油，含芦荟、薄荷的按摩乳液等。
身体素质:按摩的重点是脚底。脚底按摩完成后，依次在脚趾、脚背、脚踝、膝盖以下小腿之间进行按摩。
滋养足部:涂抹营养霜如专用护足霜、保湿霜、婴儿软化霜等。到脚部的皮肤并稍加按摩，在容易干燥开裂的脚跟部位反复按摩，使血液流动更加顺畅，从而达到滋养的效果。
放松神经:布满神经末梢的脚背极其敏感。按摩这个部位可以放松神经，振奋精神。足部按摩器可以温和地缓解疼痛，恢复疲惫的双脚。也可以加入精油按摩，再用毛巾热敷，可以放松疲惫的双脚，促进脚部血液循环，减缓腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病。
第四步:保湿和保养
普通保湿:选择保湿效果好的保湿护足霜，均匀涂抹在脚上。含有深层保湿精华的深层保湿乳液，能有效防止水分流失，恢复足部柔软光滑。脚跟处要适当增加保湿护足霜的用量。
改造足表肌肤:按摩结束后，坚持在足表涂抹营养油，再次按摩，保证营养成分的渗透。教你一个省钱又好用的方法。敷完脸再把面膜敷在脚上。现在面膜给你的精华已经足够了，敷完脸还剩下很多，正好适合你的脚。一只脚涂完，再涂另一只脚，直到每一滴精华都被吸干。严重皲裂:最好使用含有果酸、熊果苷、水杨酸的乳液，增加皮肤对护肤品的吸收。
超级保湿:彻底清洗双脚后，做一个“足部面膜”。可以根据需要选择具有保湿美白功效的按摩膏或鲜榨果浆涂抹在脚上，然后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包裹，10分钟后取下洗净即可。
第五步:指甲护理
准备:足部保湿霜和指甲滋养油。
经常暴露在外面，很容易失去脚趾甲的营养，变得脆弱易裂。选择富含维生素保湿成分的指甲膏涂抹在整个足部，尤其是每一个脚趾甲的保湿。如果脚趾甲容易开裂，可以添加含油量高的脚趾甲营养油。除了刷类产品，球型指缘油或者护手精油使用起来特别方便，来回滚动就能轻松滋润每一个指甲的干燥肌肤和指甲边缘。
Totoenails经常被忽视，但从健康和美丽的角度来看，它们比指甲需要更多的护理。因为脚趾甲更厚更干，所以缺水缺脂。所以用按摩膏或者精油按摩的时候要特别注意脚趾的按摩。