请教有什么好的养生方法可以降低血压，增强体质。

高血压人气虚，痰湿过重，血液粘稠。中医常说气虚血滞，这个时候必须给心脏加压，所以血压会升高。饮食上清淡饮食，晚上少吃，多运动养我们的阳气，血液就会流动，血压症状就会好一些。另外，平时喝点绞股蓝茶，稳定血压。

望采纳