fancl男性综合营养素怎么样？
fancl男性综合营养素怎么样？
FANCL八合一综合营养素，适合30-40岁男性。
规格一包30小包独立包装。
产地日本横滨市
购买地点:日本大陆
服用方法:65438+每天0-3小袋。
FANCL八合一综合营养素分为20代、30代、40代、50代，每代都有男款和女款。
请看准年龄段购买！
这是第30代，适合30-40岁的男性朋友。
对于三十多岁饮酒过度，经常在外就餐，高脂低纤维，偏食的男性。
帮助长期饮酒者和吸烟者更好地平衡营养，坚持每天服用，保持健康。
全天候补充人体所需的各种营养，是给男朋友或老公的贴心礼物~
Fancl男性综合营养成分
融合了维生素B、C、E、胡萝卜素、矿物质、铁等8种FANCL营养食品的精华，并添加了姜黄素和DHA。
日内容1袋
肌糖...……17毫克维生素P(橙皮苷)...……2.8毫克辅酶Q10...3毫克α-胡萝卜素...……0.43毫克
叶黄素...3毫克番茄红素...……0.8毫克玉米黄质...……0.1毫克果糖酐...83毫克。
含DHA的精制鱼油...171毫克
DHA……67毫克EPA……7.8毫克
植物乳酸菌...……167毫克
姜黄精粉...……100毫克
(姜黄素...……7.5毫克)
大蒜精...……125毫克
(换算成生蒜...……2.5g)
维生素A转换量...208微克
男人如何健身？
1，戒烟
吸烟会直接危害人的健康，增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险。如果你已经吸烟很久了，一时半会儿也戒不掉，那你最好多吃鱼、胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橘子类水果，并经常喝茶，这样可以在一定程度上减少吸烟对身体的危害。
小贴士:所有吸烟者都知道吸烟有害健康。他们为什么吸烟？吸烟是无法忍受的。于是，一次次“断奶”，一次次重新拾起。其实这很正常。专家告诉我们，很多人往往需要几次才能完全成功。
2、戒油
男人的口味一般都比较重，尤其是爱喝酒的男人。他们普遍喜欢吃油腻和油炸的食物，容易发胖，增加血管疾病的风险。应该吃一些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，多吃大蒜和鱼，适量喝点红酒，降低胆固醇含量。
提示:专家提倡植物油和动物油一起吃或交替吃，比例为10比7。动植物油混合有利于预防心脑血管疾病。
3.按时体检
大部分男人不喜欢看医生，总认为自己没毛病。但据统计，80%的重疾患者都承认自己长期不去医院，小病误认为大病，心脏病发作、脑出血等疾病时被迫去医院，延误了最佳治疗时机。因此，每年例行体检是保持健康的最佳方式。
提示:医生发现，很多疾病在感觉不适或身体反应异常时，已经错过了治疗的最佳时机。
4、控制如厕时间
男性如厕时间较长，一般与便秘或痔疮有关。在这种情况下，他们应该多吃蔬菜和水果，多喝水。如果无故上厕所次数增多，可能是前列腺炎，需要去医院检查治疗。
提示:很多人喜欢边上厕所边看书，不仅不卫生，还会导致直肠静脉长时间被挤压，诱发痔疮。现代医学研究证实，在厕所蹲3分钟以上，可直接导致直肠静脉曲张充血，容易引发痔疮。疾病的严重程度也与时间长短有关。
5、及时治疗痣。
如果不增大不出血，痣本身不会有危险，但是很多男性并不太在意自己的皮肤，所以要改变这个坏习惯。
提示:大部分人都不在乎“痣”，只会想办法去掉那些有碍美观的痣。其实，痣最大的危害就是癌变，所以凡是特征发生变化的痣，都要尽早切除。
6.注意胸痛
男性有时在做体力劳动或运动后会胸痛。一般短暂休息后胸痛就会停止，大多不太在意。这种情况可能很正常，但也可能是心脏病的早期症状。最好去医院检查。
提示:胸痛是一种常见的临床症状，可由胸部或胸壁疾病引起，也可由胸部和腹部器官疾病引起。包括钝痛、持续疼痛、刺痛、灼痛或压痛。剧烈胸痛可危及生命(如肺梗死、心绞痛、心肌梗死、气胸等。)如果不能及时诊断和治疗。
男士保养要点
1，好好吃早餐
很多人不重视早餐，这是不对的。不吃早餐，不懂得享受生活，是危害身体健康的愚蠢行为。有些人宁愿睡半个小时也不愿让自己吃一顿美味的早餐。其实一天三顿早餐最重要。早餐是一天的活力之源。为了睡一会儿觉而不吃早餐是最不划算的。一方面你的健康大打折扣，另一方面你失去了享受安静早餐的美妙感觉。长期不吃早餐会导致营养不良、贫血、抵抗力下降，以及胰腺和胆结石。所以早餐一定要吃，最好是7点到8点吃早餐。因为人的胃口在这个时候是最强的。
2、保护精子质量
对于男性来说，25岁以前，生殖系统尚未完全发育成熟，精子密度较低，但在30岁左右正处于生殖生理旺盛期，精子密度达到最高，但35岁以后随着生理机能下降。不良生活习惯、辐射、环境污染等因素都可能影响精子质量。同时，这个年龄段容易患前列腺炎。前列腺是男人最脆弱的器官。如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，一定要及时就医。避免久坐生活，多喝水，少吃辛辣食物。