老年人吃什么可以增强体质，增强免疫力？具体一点(从食物到补品)

食物:

多吃维生素C含量高的水果和猕猴桃(每天不超过2个)。

营养补充剂:

纽崔莱复合维生素C(每天1片)

增强体质

食物:

多吃富含蛋白质的食物(痛风老人少吃)、豆浆(少喝牛奶，老人不易消化)、豆腐。

营养补充剂:

纽崔莱营养蛋白粉(每天一勺，加入豆浆或粥中)

营养平衡:

食物:

多吃深色蔬菜、黑木耳、紫菜、海带等富含维生素和矿物质的食物，有利于老年人的营养吸收和身体代谢。

营养补充剂:

纽崔莱维生素B群，钙镁片(或碧力健)。

心脑血管疾病的防治:

食物:

平时多喝茶，多吃鱼，有利于降低血脂，预防高脂血症和动脉硬化，降低中风的可能性。

营养补充剂:

纽崔莱茶族益智胶囊、深海鱼油胶囊、小麦发芽油营养胶囊。

注意休息，同时调整心情也很重要。