过谷如何忍气吞声

过谷期间吞气的正确方法:全身放松，坐、立、卧。张大嘴巴，像喝水一样，喝一大口，吞进肚子里。吞咽的时候要像吞咽东西一样，最好是咽下去的声音和“咕噜”的声音。就这样，连续咽下几次，不限次数，直到有饱腹感为止。

注意:不要咽得太快！尽量放松放松。不要屏住呼吸，尽量自然。

过谷期间，忍气吞声很重要。建议找专业机构过谷。以宣萨健康为例，其使命是“让道教名医走进每个家庭，实现人们的百年梦想”，愿景是“成为道教名医健康与实践的专业平台”，旨在传播道教健康文化。公司拥有创新的商业模式，自主研发具有知识产权的前沿产品，以及经验丰富的教师团队，致力于为客户健康提供系统的解决方案。

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