咖啡有降血脂的作用，喝咖啡和喝茶哪个好？

严格来说，喝咖啡是不能降血脂的。降血脂要控制饮食，少吃含高脂油腻的食物，多吃含粗纤维的蔬菜，如蔬菜、芹菜、萝卜、海带等。，多吃粗粮，如豆制品、燕麦、小米等。在控制饮食的同时，要多注意运动，运动消耗多余的能量来控制体重，有利于调节血脂。

如果喝茶指的是日常生活中的茶，茶本身并不直接降血脂或者作用不大。但如果是养生茶，含有一些草本成分，有助于脂肪，起到降血脂的作用，但也是因人而异的，并不是每个人都适合。患者应根据自身情况选择合适的方式，避免加重病情。茶叶中有很多微量元素，比如茶多酚，对血脂有一定的调节作用，尤其是绿茶。但是降血脂的效果是有限的，不能指望喝茶就能让血脂恢复正常。如果血脂升高，首先要做的就是调节饮食生活，限制总热量的摄入。在热量固定的前提下，尽量减少高热量食物的摄入，如油腻的油炸食品、啤酒、饮料等。

同时要加大运动量，不要久坐，以户外有氧运动为主，消耗多余热量，严格控制体重。必要时需要使用药物降血脂。