坐月子注意事项:让身体重生。

坐月子是调理身体，恢复活力的黄金期，但在这个特殊的日子里，我们需要格外照顾自己。那么，坐月子有哪些注意事项呢？

先休息

新妈妈产后体质会相对较弱，所以首要任务是给自己足够的休息。建议休息一个月以上，特别注意前两周避免频繁走动，避免子宫脱垂。多躺少动才是这个时候的健身之道。

温暖的友谊

坐月子期间，新妈妈要避免频繁洗澡，以免感冒。但是保持身体清洁同样重要，可以用温水轻轻擦拭。同时，一定要注意腹部保暖，防止感冒，保证身体在温暖中快速恢复。

吃得好

坐月子期间的饮食直接关系到新妈妈的健康，间接影响宝宝的成长。饮食要易消化，有营养，忌食油腻。另外，补钙也很重要，缺钙可能会影响身体健康。