？少林七星拳谱及动作图
升高
要领:双腿并拢站立，双手成钳手状，放在大腿两侧，抬头挺胸，收腹。
1，钳子手
要领:双腿并拢屈膝呈半蹲步，左手护住耳朵，右手护住膝盖，眼睛直视前方。
容易犯的错误:腿是跪下的，两膝间隙过大。
更正:双腿并拢。
2.弓步出拳
动作要领:双腿弓步成直角，左拳向前出拳，右拳抱腰，眼睛看前方。
容易出错:燃料不到位。
纠正方法:右臂弯曲，右拳抱腰。
3.转身出拳。
动作要领:双腿跪成站姿，左拳抱腰，右拳护膝，眼睛看前方。
易错:高马步。
纠正方法:骑行时双腿水平，挺胸抬头。
4、三崩手
动作要领:双腿呈半蹲步，然后该步变为马步，右拳护膝，重心前移，然后肘部向前弯曲，形成弓步扳手。
易错:上下肢动作不清。
纠正方法:上下肢动作要协调。
5、收缩钳手
动作要领:腿弹起的同时用手攻击。双腿半蹲，右手护住耳朵，左手护住膝盖。向前看。
易犯错误:弹跳不正，发力点不准。
纠正方法:双腿弹跳时，脚趾绷直。
6、鸡步骤
动作要领:左脚打右脚，转为半站立步，右脚在前，重心在后，向前看。
易错:半站立步不准，身体前倾。
纠正方法:抬头挺胸收腹，双腿站稳。
7、三个步骤
动作要领:提左膝推右手，提右膝推左手，再提左膝推右手，* * *三次，向前看。
易犯错误:提膝和推膝不协调。
纠正方法:手脚并用进攻。
8、收缩钳手
动作要领:起身站立，右手肘尖朝上，左手手掌握右拳呈半蹲步，左手护住耳朵，右手护住膝盖。
易错:半蹲步重心不稳。
纠正方法:屈膝下蹲，保持重心稳定。
9.前一步三拳
动作要领:左脚打左拳，右脚打右拳，双腿呈弓步站立。
容易出错:出拳无力。
纠正方法:双臂出拳用力伸直，动作协调。
10，收缩钳手
动作要领:转身向上抬起右肘，右肘尖朝上，左手放在右耳处，手掌朝外。膝盖垫在右手上，双腿呈半蹲步。
容易出错:力量差，动作不协调。
纠正方法:半蹲步要稳，身体要转到位。
11，弓箭步出拳
动作要领:双腿呈半蹲步，左拳与右肘结合。起身摆动右腿成右弓步拳，左拳出拳，右拳收腰。
容易出错:腿不到位。
纠正方法:加强动作的分解练习。
12，三本手
动作要领:转为站姿，左拳抱腰，右拳护膝，抖脚崩拳，肘推成弓步扳手。
容易出错:拳法不到位。
纠正方法:拳头紧紧握在腰间。
13，弹簧腿扳手
动作要领:双手双脚同时击打，双腿呈半蹲步，右手护住耳朵，左手护住膝盖。
易错:手误。
纠正方法:五指分开，用力。
二七角14
动作要领:起身打脚，双腿转为仆人步，转为弓步和交叉拳。
易错:安静地敲击你的脚。
纠正:伸直脚趾，用力拍脚。
15，收缩钳手
动作要领:下蹲收左腿成半蹲步，右手护住耳朵，左手护住膝盖。
容易出错:护手护耳不到位。
矫正方法:收缩和肘肩。
16，马步钳手
动作要领:上步出拳，先用左拳，后用右拳，转身收右脚成站姿，左手护住下颌，右手护住胯部，向前看。
容易出错:走路太高，动作不协调。
纠正方法:多分解练习。
获得潜力
动作要领:收左腿，起身击掌，拳头收腰，头向左摆动，看左侧。
少林七星拳介绍
少林七星拳是少林七星门的看家拳，也是少林武术的根基之一。与心门长守属于小规模拳种范畴，被誉为母子拳。七星拳短小精悍，灵活多变，具有拳卧牛的特点。
七星拳是少林寺最受欢迎的套路。其动如猫，行如虎，参考北斗土星在世界上的定位，姿态由其独特的步态和步法组成。步态要求双脚前后站成一条线，称为小收缩。动作大而化之，气势逼人。
走起路来像鸡，像猿，像天上的龙，有着千斤的余力，在它的帮助下可以瞬间发挥，在牛卧之地可以一展身手，有着精致敏捷的七星拳。
七星，拳击，插画，