保健包括哪些方面？

在传统文化中，养生包括养性、睡眠、生活、性生活四个方面。为了长寿，我们必须遵循这四个方面。

养生，这里面包含的内容非常广泛，首先我们对健康的定义是身体和心理都要健康。对于养生，在字典中是这样定义的，最初是指道教通过各种方法来养命、强身、防病，从而延年益寿的一种医疗活动。

现代意义上的养生，是指根据人体生命过程的规律，主动进行身心保养活动。因此，根据养生的定义，我们可以知道，任何有益于我们身心健康的行为或活动，都属于养生的范畴。