白露适合喝什么粥？白鹿节气养生粥推荐

山药南瓜粥:南瓜含有多种有益成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素和多种微量元素。南瓜是一种富含维生素A和维生素E的食物，能增强人体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。从特性上来说，南瓜有平喘消肿的作用。经常食用，可预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

糯米胶粥功效:养血止血。可用于治疗头晕、面色晦暗、心悸、失眠、健忘、月经后期、月经过少、闭经、胎漏不止、胎动不安、胎漏出血、久咳咯血、肺结核吐血出血、支气管扩张等。