胃部不适按摩哪些穴位有效？
1，按摩足三里
位置:位于膝盖以下凹陷处，小腿肌腱外的穴位。
适应症:胃酸分泌少，消化慢，腹胀积食，饭后立即胃部不适者。
用力按摩足三里穴，会有疼痛延伸到脚趾的感觉。每天饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。
2.按摩上腹部
位置:
(1)上脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上5寸；
(2)中脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上4寸；
(3)夏丸穴，位于上腹部，前正中线上，脐上2寸。
适应症:胃脘痛、腹胀、反酸、呕吐、呃逆、消化不良和肠鸣音。
分别轻轻按摩上、中、下腹部穴位五分钟，对防治各种肠胃不适有一定效果。
3.按摩梁丘穴
位置:用力拉伸膝盖时，肌腱的凹陷处凸出。从膝盖骨外侧端，上方三指左右也是穴位。
适应症:胃痉挛、腹痛、腹泻等。，按摩这个穴位可以缓解。
用手指按压刺激此穴，向大腿方向按压时，震动较强，可用拇指用力按压。每次按压20秒，休息5秒再继续，如此反复几次，直到不适感消退。
4.按摩四个穴位
位置:选取第2、3、4、5掌面横条的中点(1和2)。
适应症:对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐、消化不良、呃逆等胃部不适症状有奇效。
用拇指挤压以上四个位置，直到胃部的不适感觉减轻或消失。
5、按摩内在的轻点
位置:在前臂掌部，曲泽和大岭之间的连线上，手腕宽2英寸，在手掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间。
适应症:可用于治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃病。
胃痛或恶心想吐时，用手按压内关穴，可迅速缓解胃部不适症状。
6、按摩天枢穴
位置:位于腹部，水平平脐内，前中线旁2寸，腹直肌及其鞘所在位置。
适应症:腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠疾病。
用手按压天枢穴，可以通便、理气、化滞、助消化。其应用主要是治疗胃肠疾病。
7.胃病的饮食原则
清淡:清淡的饮食对胃来说是最滋补的，清淡的素食有利于消化吸收，不仅有利于病胃的恢复，还有利于延年益寿。新鲜蔬菜和全谷物都是素食和健胃产品。在饮食上，粥受到人们的喜爱和重视。清史金城说:“早上吃米粥是放松胃和产生津液的最好方法，这大大补充了人。”
少精:精是指肠胃有问题的人不要吃粗粮和富含粗纤维的食物，尤其是消化不良的患者。消化道出血患者需要吃没有残渣的流质食物。少，多少适中，好菜好入口，饮食宜少于正餐；吃硬的不易消化的东西要少；吃肉和油腻的东西要少；吃腐败的东西要少；少吃干而香的东西为宜。
温柔:指细嚼慢咽。在充分咀嚼食物的过程中，唾液会大量分泌。唾液中含有大量的酶，可以帮助消化食物中的各种营养物质。唾液进入胃后，对胃壁形成理想的保护层，大大减少对胃壁的伤害。在咀嚼食物的过程中，胃肠道和胰腺分泌的酶也会大量增加，促进食物的消化吸收。
新鲜干净:新鲜，一是指适量食用新鲜蔬菜和水果；第二是要吃新鲜的食物，不要吃不新鲜和隔夜的食物，包括一些腌制的食物；第三是多吃新鲜食物。有洁癖胃病的人，由于肠胃虚弱，抵抗力差，要防止食物被致病菌和寄生虫污染，注意食物的选择、准备和保存，以及用具的清洁卫生。
压痛:温度适中，热的饮食对食道和胃有害。吃太多凉的水果蔬菜也伤胃。应该软的、硬的、炸的、韧的、半熟的东西难以消化，甚至会刺伤胃，引起出血或糜烂。合理的烹调可以软化肉类的结缔组织和植物的纤维素，打破植物的淀粉粒，便于消化吸收。