木瓜含有什么营养？

木瓜的果肉颜色为橙黄色或红橙色，食用率高。果实富含木瓜蛋白酶、维生素C、钙、磷、钾和矿物质，营养高，易吸收，具有保健、美容、预防便秘的功效。木瓜富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、苹果酸、酒石酸、柠檬酶和维生素A、B、C、C。

此外，木瓜还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能有效抵抗全身细胞的氧化，破坏加速人体衰老的氧自由基。所以常吃木瓜有美容护肤、延缓衰老的功效。