人为什么要养生？

做机械的人不清楚，机械的维护保养尤为重要。如果保养得好，不仅能保证性能的有效实现，还能延长其有效使用寿命。人体的保健就像机器的维护。中国几千年的养生文化厚重多彩。普通人只知道保健好，但保健不是万能胶。什么都可以粘在你身上。那么，保健对人体有什么好处呢？这里我们做个总结。中医养生可以增强体质，保持健康。人类健康的一个重要因素是增强体质，体质可分为先天遗传和后天获得。正气充盈有力，反之亦然。先天体质完全取决于父母。父母的体质往往对后代有直接影响，是人体体质形成的重要因素，对人体起着明显或潜在的作用。除了父母的体质，孕期护理得当也会影响胎儿出生后的体质。后天体质主要包括饮食营养、日常生活、运动健身等。。。不同的环境造就不同的体质。

从某种意义上说，人的体质是相对稳定的。某种体质一旦形成，就很难改变，但也不总是一成不变。有些体质是可以通过中医调理来改善的，尤其是先天体质较弱的人。中医调理可以让身体更强壮，从而弥补先天的缺陷或不足。

医疗保健不能一概而论。阳性体质和阴性体质的人有相对的保健方法。使用不当不仅没有效果，还可能直接伤害人体，失去阴阳平衡，进而引发疾病。如果不清楚自己的体质，千万不要随意照顾自己，以免造成不必要的麻烦。

平时要加强体育锻炼，增强自己的免疫力。做到劳逸结合，饮食合理，生活规律。注意卫生防止环境污染，注意天气变化，防止摔伤也是中医的核心内容。健康有序的生活也能起到抗衰老的作用。每个人都要经历生老病死。衰老是人生不可或缺的一部分，人类衰老的长短因人而异。如果人体充满生机和活力，衰老的速度就会明显降低，否则就会大大加快衰老的速度。