男士秋冬应该如何养生？
男性健康“冷”
1，吃凉一点
男性对动物脂肪的偏爱会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病和恶性肿瘤的风险。
男性要学会吃低热量的饮食，减少动物脂肪的摄入。以猪肉为例，一天要控制在232。吃猪肉的时候最好搭配豆类，可以让胆固醇和脂肪颗粒变小。每天食用的食用油量不能超过30克。
2.抑制你的愤怒。
男人过了40岁，身体机能衰退，脾气却一天天变大。生气一次就毁了一个人的健康，宽容是维护心理健康的“维生素”。
生气时要善于自我解脱，比如听听舒缓的歌曲，收拾一下办公桌，到户外慢慢散步，这些都有助于降低血压，稳定心率。
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