是不是说人只能在春天长胖？

不要！！！养生，又称取养生、德育、滋补自然、卫生、保健康、延年益寿等。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。四季养生，即四季养生，是指适应自然界春夏秋冬的季节变化，通过调养达到健康长寿的目的。至于养生之道与健康长寿的关系，早在2000多年前的《黄帝内经》中就已指出:“古之人，知之者，阴阳相和，生活有度，不操之过急，所以能与神相和，百岁而死。”根据四季不同的气候特点，书中还提出了相应的养生法则，为四季养生理论奠定了深厚的理论基础。后世医家继承和发展了四时养生理论，为促进人们健康长寿发挥了重要作用。在21世纪的今天，随着社会的快速发展，生活节奏的加快，四季养生作为中国传统养生的重要组成部分，必将在调节人的心态，延缓人的衰老，延长人的寿命方面发挥不可替代的作用。(1)四季与人体健康的关系非常密切。祖国医学理论特别强调气象因素在预防保健中的重要性。比如《黄帝内经》中记载“必先老，不必削天”，即治病要先搞清楚一年的天气变化。在预防保健中，你必须充分考虑气象因素、季节、节气的变化，才能顺应自然规律，达到强身健体、祛病延年的目的。(二)四时养生的内涵中医养生是几千年来历代医家经验的结晶。从涉及的内容和方法来看，可以说是信息丰富，有据可查，行之有效，简单明了。随着“回归自然”的热潮，中医养生的“整体性、自然性”特征将显示出强大的生命力。中医养生理论和方法极其丰富，其中一个重要的核心内容就是适时养生。正如《黄帝内经》所言:“故智者之养生，必适寒暑。”是中医养生中极其重要的原则，也可以说是延年益寿的法宝。四季养生是指根据一年四季气候阴阳变化的规律和特点进行调养，从而达到保健长寿的目的。春夏秋冬四季的寒、热、凉的变化是由一年中阴阳的盛衰形成的。冬季的至日带来了太阳，从春天到夏天是太阳生长，阴气消失的过程，于是有了春天的温度和夏天的炎热；夏季至日多云，从秋季到冬季是阴盛阳衰的过程，所以秋季凉爽，冬季寒冷。人类作为自然界的一部分，离不开客观的自然条件，而应适应四季的变化来调节人体，从而达到阴阳平衡、脏腑协调、气血充盈、经络通达、情绪舒畅的保健目的。1.天人合一的理念。中国哲学中“天人相应”和“天人合一”的思想对中医学的理论形成产生了深远的影响。这一理论还提出，人们在生产生活中要适应自然界无处不在的变化，这样才能安全地生活。与人类生存最相关的是自然的日月星辰和四季的变化。古人早就发现太阳升起，太阳落下，所以古人日出而作，日落而息。月圆之时，人的气血通畅，皮肤致密，外邪不易侵入；月短时，体内气血运行缓慢，皮肤松弛，外邪容易乘虚而入。如果在月亮变短的时候遇到突然的暴风雨，人们更容易生病。季节的变化，气候的变化，阴阳寒热的变化，都会直接影响人的生命活动。要达到幸福，就要对自然界四季的周期性变化做出相应的调整。正如苏文的四气调神说，“逆之则患，逆之则不可当。”。根据四季气候的特点，人们总结出了春季养肝、夏季养心、夏季养脾、秋季养肺、冬季养肾的五脏护理方法和“春夏养阳、秋冬养阴”的经验，对四季养生保健具有重要意义。2、形神合一，形神合一，是享受岁月的关键。神居于形，形统一于神。神伤导致身伤，神死导致身死。这就是所谓的“神不在则死，神在则生”。精神下降必然表现在形式上，如眼神呆滞、面色晦暗、四肢无力、进食量差、身材消瘦等。因为人的精神是由心所支配的，志向、意志、灵魂、精神都是由心所支配的，所以有“心为形之主”的说法因此，调理心就成了调节身体的关键。所以中医养生理论强调清静和养神，因为“清静可以强身健体，不生病可以活到100岁”(《尊生八记》)。精、气、神被称为人体的“三宝”，三者密不可分。它们的盛衰直接反映了人类的成长、发展乃至衰老。精是生命之源，是构成人体的基本物质，是人体各种功能活动的物质基础。气是生命活动的动力，由精转化，精是气的基础。神，是指神的意志和生命活动在精神意识方面的显现。有精就有神，神是五脏的具体表现，是天之精，是人体的最高支配活动。它是精神意识、思维活动和脏腑精、气、血、津液活动外在表现的高度概括。秦寿养老新书曾总结精、气、神的关系:“主体为神，气为精，精为气，气为食。”因此，神的丰盈需要有精气等物质基础，精气的充盈或不足可以直接影响神的作用。有鉴于此，一个好的养生者，必须保持本质，达到本质与精神的协调统一。3.动态平衡保健的概念。人体的各种生理活动都是动态进行的，通过调节达到“平等”的时期。中医非常注重阴阳、气血的动态平衡。阴阳平衡人体的阴阳平衡是健康长寿和疾病保健的前提。阴阳有相互消长、相互转化的关系，相互对立、相互制约。只有身体的阴阳达到动态平衡，人体才能保持健康稳定的状态。比如夏天阳气盛，炎症多，容易因热发汗，损伤气阴。此时可以服用滋阴凉的药膳，如绿豆汤、荷叶粥、西瓜汤等，维持体内阴阳平衡。中医对人体的治疗也是基于阴阳平衡的原理，用寒药治疗发热，用热法治疗感冒疾病，从而达到身体的阴阳平衡，预防疾病。