心脏不好少吃什么最好？
先说饮食。越来越多的人已经意识到饮食对健康，尤其是心脑血管健康的巨大作用。他们不会吃或者根本不在乎，所以心脑血管疾病迟早会来找你。
高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，对于一些高危朋友来说，简直就是在身体里埋了一颗雷。
猪肝、猪头肉、肥肉等。，大多数人都知道胆固醇和脂肪含量高，但有一些常见的高盐、高胆固醇和高脂肪食物，很容易被忽视，包括以下:
1，哪些食物胆固醇含量最高？
动物脑含量最高，包括猪脑(3100 mg)、牛脑(2670 mg)、羊脑(2099 mg)，其次是蛋黄、咸鸭蛋黄(21100 mg)、蛋黄(1705 mg)、鹌鹑蛋。
2.有些海鲜，如墨鱼和一些鱼子酱，是高胆固醇甚至高盐的食物。吃了它们容易导致血管硬化，不利于保护心脏。如果你的心脏不好，你应该小心吃这些产品。对于虾皮来说，虽然钙含量高，但也有高盐的问题，对心脑血管不利。
心脏不好，但要注意三个问题:1，稳定情绪。
苏文说:？怒伤肝，喜伤脾，悲伤肺，恐伤肾？
情绪波动剧烈时，血压会飙升，心率会异常，对心脑血管极为不利。当你极度烦躁、高兴或悲伤时，容易发生心肌梗塞，导致猝死。
2.不要熬夜
熬夜不仅会加速人体衰老，还会增加心脏负担，增加心脏病发病率。
3.放松身体，缓解压力。
长期处于压力状态，肯定会导致精神紧张，长期睡眠不足，缺乏一定的运动。如果没有良好的生活习惯，心脏负担的增加会大大增加心肌梗死的几率。
4.戒烟限酒
香烟中含有大量有害物质，可直接刺激血管收缩，增加血管斑块的形成。酒精主要是刺激心率，血压会升高，血脂会变得粘稠，不利于血液循环。
45岁以后，尤其是中老年人，体内器官会逐渐衰退，包括心脏的供血能力。常伴有一些高血压、心脑血管疾病。这时候吃太多高盐、高脂肪、高胆固醇的食物，无疑是雪上加霜。
无药医生，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝假养生，亲手护理一个健康的你！