唐代名医孙思邈的“四少四多”是什么意思？

第一，想要的少，拥有的多。意思是，人要想健康长寿，就要战胜欲望，知足者常乐。任何执着于私欲的人，都会患得患失，猜疑嫉妒，绞尽脑汁，忐忑不安。久而久之，肯定会伤身耗神，虚火内生，悲天悯人。健康长寿是很难的。另一方面，养生的人也要克制性欲。固放纵，必然伤身。

第二，少生孩子，多思考。殊不知，说多了会伤精神，会伤精神。说多了就更有攻击性，就更要好争吵，这样对身心都有伤害。少说话不等于少思考。凡事多思考不会缩小脑细胞，也不会预防阿尔茨海默病。多思考，多阅读，多写作，多下棋，保持大脑健康。

第三，少休息，多工作。生命在于运动。很多人一退休就沉迷于快乐，会看到各种各样的病。这是因为他们违背了“流水不腐，家徒四壁不咬人”的原则。而且长期躺着伤气，久坐伤肉。身体长期不活动，气血不畅。久而久之，百病自然丛生。所以各个年龄段的人都要多做适合自己的运动，才能健康，延缓衰老。

第四，少吃多餐。人体是一个非常精确的整体。吃多了肯定会伤脾胃。吃多了吸收太少，会增加内脏的负荷，尤其是老年人。吃多了会增加心脏负担，甚至心力衰竭。暴饮暴食容易导致肥胖，肥胖是健康的大敌，会进一步引发心脏病、高血压、糖尿病、痛风、癌症等。所以，想要长寿，一定要控制饮食，少吃多餐，营养均衡，才能支撑生命。

概要:孙思邈又名药王孙天翼，是中国古代名医，气功养生实践者。因为养生得当，他活了65，438+0，065，438+0岁的健康人生。他的养生法是中国传统养生法的重要代表，值得关心养生的中老年朋友学习、研究和实践。