春季保健的哪一部分？

春天来了，万物复苏，所以要尽早养生。一年之计在于春，所以春天是养生的好季节。春在肝，夏在心，长夏在脾，秋在肺，冬在肾，所以春季养生要养肝。养肝需要从什么入手？

睡眠养肝

现在越来越多的人有很多不良的生活习惯，经常熬夜，这对我们的肝脏是非常有害的。据研究，睡觉可以提高肝细胞的功能，有助于提高我们的排毒能力。所以养肝睡眠很重要，要保证自己的睡眠时间。

饮食护肝

日常饮食要清淡，因为这样有利于我们身体的吸收，让我们的肝脏减轻负担，可以有更多的时间排毒。我们可以多吃水果蔬菜，补充维生素，合理安排饮食，摄入足够的营养。比如牛奶对我们的肝脏有很好的保养作用。

甘阳茶

除了平时的饮食，我们还可以通过喝养肝茶来养肝。比如绿茶有清肝明目的功效。照例可以喝绿茶降火，还有很多养肝的茶，比如桑菊茶，肉桂党参大枣饮等。，具有保养肝脏的作用。

所以春天应该养生的部位是肝脏。除了上面说的三种方法，其实还有其他的方法，比如养肝汤，按摩穴位养肝，所以生活中要学会护肝。