红枣枸杞泡水可以减肥吗？

红枣

一、红枣泡水，养肝解毒。

红枣的一个冲泡细节决定了它的功效。枣皮坚韧，不易消化。如果是整枣冲泡，其有效成分很难完全溶解，所以冲泡前最好将其打碎。

第二，红枣泡茶益气润喉。

炒红枣后泡茶，可以治疗胃寒胃痛。

第三，枣汤，止咳润肺。

材料:银耳:20g(约半朵花)，红枣:20g，冰糖:60g(重量可根据每个人的口味增减)。

做法:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。

四、红枣煮鸡蛋，补血养颜。

红枣桂圆煮红糖水，红枣烂了用桂圆棉打个鸡蛋；继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

五、红枣粥，安神助眠。

适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。

第六，红枣泡酒，血管通畅。

红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。

枸杞

1，直接咀嚼:会有淡淡的甜味，有点像你平时吃的葡萄干。

2.泡水:用冷水或温水冲泡(建议用60度以下的温水，温度过高会破坏枸杞中的花青素)，等5分钟左右水变清后再喝，然后吃枸杞。

3、泡酒:一斤酒可以放30g左右的黑枸杞，可以马上喝，也可以储存后再喝，一般半个月到一个月，一天两次。

4、药:根据医生的处方酌情服用。

扩展数据

大枣和枸杞的功效

枸杞一年四季都可以服用，夏天泡茶为宜，但最好是下午泡，可以提高体质，有助于睡眠。但需要注意的是，枸杞茶不宜与绿茶搭配，宜与贡菊、金银花、胖大海、冰糖一起泡，特别是用眼过度的电脑用户。

冬天枸杞要煮粥，可以搭配各种粥，枸杞炖羊肉也很适合冬天食用。对于女性来说，经常吃枸杞还可以起到美白养颜的作用。

红枣富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。能消除疲劳，扩张血管，改善心肌营养，增加心肌收缩力，增强肌肉力量，具有防治心血管疾病的作用。

红枣中所含的糖、蛋白质和脂肪是保护肝脏的营养元素，能促进肝脏合成蛋白质，增加血清血红蛋白和白蛋白的含量，防止输血反应，降低血清丙氨酸氨基转移酶水平。

红枣含有大量的维生素B，能促进皮下血液循环，使皮肤和头发光滑，消除面部皱纹。

参考:枣-百度百科