养生养神。

房室养生专家认为，房室养生应该是节欲养精，否则就无从谈起房室养生。禁欲保精，现在很多人解读为:禁欲，保精，固精。其实这个解释并不全面。禁欲不是单纯的禁欲，而是欲望，包括对金钱、权力、物欲、色欲的贪欲。禁欲是指控制奢靡的欲望，减少过度的精神负担和精神紧张，清心养神，平复空虚，放松精神，除烦除怒，避免增加仇恨和悲伤。节制和休息可以修复心理创伤，恢复功能障碍，维护肾精。如果对金钱、财产、权力、官位、名望的追求过度，势必耗精伤灵。在追求这些欲望的过程中，往往会有勾心斗角，勾心斗角，精神紧张，失血过多。

节制情欲，合理安排性生活，可以减少体力消耗，保存精气，恢复精力。元代，* * *费在《三原延寿参事书》中说，禁欲能养精，养精才能专心。你纵情于恣意的淫荡是禁不起的，但纵欲淫荡就如同“一把断骨的斧锯”，“在生死之海中徘徊”，最终导致“双目失明耳聋，肌肉消瘦，容颜枯萎，生命如朝露”。

限制奢侈欲望，比如物欲、权力欲，可以起到更重要的恢复精力的作用。想要权力，就要一天到晚计划如何打败政敌，一天到晚想着如何拉帮结派，勾心斗角的升官发财，为算计对手出谋划策；整天计划别人，难免心虚。一方面，你会受到良心的谴责。另一方面，你会害怕别人陷害你，你会一直处于恐慌状态。不仅会耗精伤神，还会伤心伤血，肾精被耗，必然阻碍性功能的发挥。

禁欲和保存精子不仅可以提高性生活的和谐性和愉悦性，还可以有效地维持性功能，使人精力充沛，避免因纵欲而抑郁和意志衰退，影响工作和学习。禁欲有利于优生。《弘一小结》说:“须修精气，养清白，益眉寿。你这样做，你就爱惜自己的身体，有了儿子，有了生活。”

提醒你:节欲养精，养心养性。这个偏方来自网络。使用前请遵医嘱。