多吃碱性食物真的能改变酸性体质吗？
世界著名医学博士、日本问题专家秀夫·肖原先生的一份报告震惊了世界。报告指出，人体的酸化是一切疾病的源头。当体内积累的酸越来越多，量变就会引起质变，就会发生疾病。
物理酸碱试验
酸性体质是怎么形成的？
但是需要指出的是，妈妈体内的羊水和宝宝的体液大多是碱性的，那么为什么久而久之会导致酸性体质呢？
人类酸化有五个主要原因:
1.饮食结构不合理
2.锻炼不足
3.心理负担过重
4.坏习惯
5.不规律的生活
如何防止酸性系统
把你的身体带回来。
运动
多吃碱性食物。
日常生活中尽量多吃碱性食物。
碱性食物如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、羽衣甘蓝、西红柿、菠菜、香蕉等。都是不容易引起食欲但是对身体有益的东西。人们通常认为吃酸的东西就是酸性食物，如葡萄、草莓、柠檬等。，第一眼就会流口水。其实这些东西都是典型的碱性食物。
因为水果中所含的有机酸在体内会被氧化成二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而蔬菜和水果中的钾离子等碱性物质可以中和酸性物质，维持机体的平衡。
常见食物的酸碱度表
多喝水
如果你的主要饮用水是开水，那么这一招可能对你有用:我们总是习惯于不关火，让水开一会儿就烧开。这是正确的，但要注意打开锅盖，烧开后再煮3分钟左右，让水中的酸性和有害物质随蒸汽一起蒸发掉，而且最好当天喝开水，不要隔夜。
早点睡觉
如果晚上1:00后不睡觉，人体的新陈代谢是内分泌在燃烧。内分泌燃烧会产生大量毒素，让身体发酸。通常情况下，熬夜的人比抽烟喝酒的人患慢性病的几率更高。所以每天尽量在12:00之前睡觉，不要经常熬夜。如果你不想熬夜，那就限定一周一次！
一日三餐中，早餐占70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐是最重要的，但是很多同学普遍不吃早餐，早上空腹，身体没有动力。他们会自动利用甲状腺、甲状旁腺、脑垂体等腺体燃烧组织，导致甲状腺功能亢进，体质酸涩，久而久之就会导致慢性疾病。
晚上八点吃饭叫宵夜。吃宵夜会让你第二天很累，起不来，睡觉的时候处于休息状态，所以留在肠道里的食物会变酸，发酵，产生毒素，危害身体健康。
少运动，整天坐着，故意挑一些精致的食物吃。但是，缺乏纤维会导致肠道功能不佳，使我们吃的食物变成毒素，使我们的体质变酸，慢性疾病开始。
摘要
酸性体质已经成为全球化的同一个问题。
首先要纠正不良的生活方式，让身体处于良好的状态。
其次，要进行科学的锻炼，适量运动，强有力的促进酸性物质的排除。
第三，要有合理的饮食，保证营养均衡。
最后，情绪对体液酸化影响很大，所以保持良好的情绪也是预防人体酸化的有效措施。
感谢观看！
“酸性体质”是百病之源
健康人的血液呈弱碱性，新生儿的内环境一般呈弱碱性。但根据一项城市人群健康调查，生活水平高的大城市，80%以上的人都是不健康的酸性体质。
在酸性环境中，人体细胞的寿命和功能会降低。这样人体的新陈代谢就会变慢，废物不容易排出，肾脏和肝脏的负担也会加重。因此，“酸性体质”的人经常会感到身体疲劳、记忆力下降、腰酸腿痛、四肢无力、头晕耳鸣、失眠、腹泻、便秘等。如果不重视，不注重改善，酸性体质会继续发展，形成疾病。例如，强酸或酸性盐在关节或器官中的积累引起相应的炎症，导致动脉硬化、肾结石病、关节炎和痛风等疾病；强酸与钙、镁等碱性矿物质结合形成盐，导致骨质疏松等疾病；胃肠道酸度过高引起便秘、慢性腹泻、尿酸、四肢疼痛，胃酸过多导致烧心、胃酸反流、胃溃疡等。酸性废物的堆积使附近的毛细血管堵塞，血液循环不畅，导致肾炎和各种癌症。另外，酸性体质也会影响孩子的智力。酸性体质的人也容易发胖。这就是为什么随着生活的美好，患骨质疏松症和细胞增殖疾病的人数增加了。据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高血脂患者都是酸性体质。
为什么我们的内环境会从碱性变成酸性？首先，是饮食结构不合理。有专家认为，科学的饮食习惯是酸碱食物的比例为1: 3，但现代人饮食中的主食往往是精米和白面、鸡鸭肉蛋等酸性食物，含有较多的磷、硫、氯等元素。在人体新陈代谢的过程中，会变成一种阴离子酸根，使人体慢慢发酸。经过分析，现在的饮食习惯酸碱比例正好相反，是3: 1。因此，长期摄入过量的酸性食物是导致人体酸化的原因之一；其次，运动量不足。有调查显示，多做运动，在阳光下出汗，有助于排除人体内多余的酸性物质。但是，现在人的运动量大大减少。长此以往，酸性代谢产物会在体内停留较长时间，导致体质酸化；另外，不良习惯，比如烟酒，都是典型的酸性食物。如果烟酒成瘾，很容易导致人体的酸化。也有人认为，心理负担重也是原因之一。压力得不到释放，就会影响身体，导致体质酸化。
想要年轻、美丽、健康，就要改善体内环境，防止“酸性体质”。平时可以少吃酸性食物，拍一些碱性食物来中和酸性体质，比如水果、蔬菜、豆类、海带、咖啡或者含钙、镁、钾、钠的食物。多参加体育活动，增强组织器官的代谢功能，及时排出代谢产物。戒除烟酒恶习。