八里庄社区医院中医专家科普春天保健

冰雪融化，植物发芽。昆虫在树上歌唱，黄色、粉色和白色在路边盛开。这是一个欢快温柔的春天，一个润物细无声的春天，一个让人无限期待的春天。

万物生长，春暖花开，春天的养生方法尤为重要。八里庄社区卫生服务中心中医科主任韩双燕介绍了《内经》四时性情第二章:四时阴阳之人，为万物之本。指出四时阴阳的变化是万物生化的基础。人作为万物之一，必须与万物同兴衰，顺应自然界阴阳变化，这也是养生最基本的准则。如果我们违反了这个标准，灾难就会发生，严重的疾病就会发生。这也是“天人相应观”在养生理论中的体现。

故圣人曰:“春夏之阳，秋冬之阴，以顺其根，故万物升降于生长之门。”韩双燕解释说，这句话的意思是:懂得养生的圣人，春夏养阳，秋冬注意养阴。服从养生的根本规律，就像自然界的一切事物一样，维持着春夏秋冬四季的生长发育规律。违背养生之道的根本规律，就会破坏人体的本质，毁灭人体。因此，天地四时的阴和杨琪的变化是万物的起源。

“春三月，本叫发陈。天地生，万物荣，夜卧早起，大步朝庭，被慢使生。春天的三个月是万物生长发育的新季节，大自然是一派新景象。”因此，在春天的养生之道上，韩双燕介绍，人要在户外慢走，衣着宽松，披散头发，舒展身体，这样意志才符合春天的精神，才会舒服。不要为了春天赋予的生发活力而随意损坏或剪掉。这是顺应春天精神，保存人类活力的道理。如果违背了这个原则，就会伤到肝气，使你支撑夏天的力量减少，然后在来年的春天出现寒性病变。