黑豆粉怎么吃？

1.先将黑米粉、黑豆粉、大红枣放入水中煮一会儿，再加入黑芝麻粉、红糖，用小火熬成糊状。早晚餐均可食用，以上用量为一天。黑米、黑豆、黑芝麻都是天然的黑色食物，都含有天然植物与阳光相互作用形成的色素，可以直接或间接调节体内代谢，促进黑发。同时能滋养毛囊细胞，促进黑色素生成。

2.黑豆核桃乳饮料，黑豆粉1勺，核桃仁粉1勺，牛奶和蜂蜜适量。将黑豆粉和核桃粉加入热牛奶中再加入蜂蜜，搅拌均匀，每日早晚两次，可当零食食用。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素B1等。，营养价值很高。因为黑色食物入肾，结合核桃仁，可以增加补肾的力度。加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等。，可增强眼内肌肉力量，加强调节功能，改善眼疲劳症状。

3、美白保湿，黑豆粉，牛奶适量，将黑豆粉加入热牛奶中搅拌均匀即可食用。65438+每天0次，可以当零食吃。牛奶是很好的天然护肤品。搭配黑豆粉，可以达到秋季美白滋补的效果，适合早餐食用。

4，抗氧化，抗疲劳，黑豆粉，核桃粉，红枣，将黑豆粉，核桃粉，红枣加入热水中搅拌均匀即可食用。65438+每天0次，可以当零食吃。核桃含有较多的健康元素B1、钙和磷。红枣可以增色，配合黑豆粉，可以防止皮肤老化，抵抗自由基。