怎样穿鞋才算健康？如何保持鞋内卫生安全？
1，如何健康穿鞋
首先，干净的鞋子和健康的脚
老话说，千里之行始于足下，可见脚对一个人的健康有多大的影响。
在健康养生方面，经常听说脚是身体的“晴雨表”，换的时候要小心。可以说，干净的脚对一个人的健康影响很大。
而拥有一双干净的鞋子可以为干净的脚提供一个非常好的空间。
这里说的干净鞋不是买新的，也不是每次穿都要刷，而是说一双干净的鞋可以通过用鞋养脚来保护健康的脚。
鞋子的使命是方便行走。无论是一双一万元的名牌鞋，还是一双十几元的便宜货，它们的使用价值都是一样的，都可以帮助人行走。
当然这种使用是有节制的。如果一年只穿一双鞋，会伤鞋，更伤脚。
保护鞋子也是保护脚。如何保护鞋子越来越受到很多人的关注。
第二，选择合适的鞋子
为了保持鞋子的干净，很多人会选择经常刷鞋子。在他们看来，它可以很好地保护他们的鞋子。其实不是，而且会加重鞋子的损伤，降低使用价值。
穿鞋和吃东西是一样的。从食量上来说，吃时令食物是最滋补的，穿鞋也是。在合适的季节穿合适的鞋是对脚和鞋的保护。比如夏天穿凉鞋就够了，冬天最好不要穿马丁靴之类的鞋子。
同时，对于很多汗脚过多的人来说，穿鞋的时候最好是几双鞋代替。否则，汗脚会造成病菌的堆积，脚非常容易感染病菌，给健康留下隐患。
所以在穿鞋的时候，选择适合自己的鞋子是非常重要的。
第三，把茶叶放在鞋子里。
生活中，很多人在喝茶的时候，一包茶叶只泡了几下就倒进了下水道。其实茶叶是可以重复利用的。
泡过几次的茶，功效不如新茶，但用途还是很多的。
很多人会把茶叶泡好后的茶渣缝到烘干后的枕头里。在他们看来，这样的茶渣做成的枕头，可以帮助他们睡个好觉。
的确，这种茶枕对帮助人入睡的帮助，远比市面上一些昂贵的枕头要大。
对于去除鞋臭，茶叶也可以实现。
茶叶本身就有除异味的作用，还能吸收空气中的异味。对于很多脚臭的朋友来说，每天回家都可以用茶叶做茶包。把这样的茶包放进鞋子里，对吸收鞋子的异味很有帮助。第二天早上穿上鞋，你会发现鞋里有一股香味。
而且生活中很多人会烧茶渣，在点燃的烟雾中放上鞋子一会，也能达到清理异味的效果。
第四，木炭去除异味
在我们的生活中，用木炭去除异味并不少见。
对于车主来说，如果车内有异味，会用橘皮或者木炭去除车内异味。对于很多家庭来说，冰箱是一个容易被忽视的地方，但我觉得冰箱里的细菌并不多。如果不注意，这样的细菌会造成严重的细菌感染。用木炭稀释异味，去除细菌，是很多家庭主妇喜欢做的事情。可以说木炭是很多家庭主妇的好帮手。
其实一小袋木炭也可以用来去除鞋子的异味。
木炭中有许多细小的纤维孔，具有吸附能力，能很好地去除空气中的异味、潮湿气体和有害物质。
还有一些人用木炭吸收盆景中的水分，为盆景中的微生物生长提供了良好的生存空间，大大提高了盆景抗病虫害的能力。
五、酒精去除异味
说起酒精，很多人会说酒精在医学上应用广泛，可以达到杀菌消毒的作用。
事实上，酒精在医学上被广泛用于擦拭伤口和清除细菌。在生活中，酒精也有很好的使用方法。对于发热严重的人，可以通过涂抹酒精来达到降温的目的，这就利用了酒精的吸热能力。
在这里，我建议你用酒精去除鞋子的异味，主要是考虑到酒精的杀菌能力。对于鞋子的异味，可以把酒精倒在纸巾上，把这样的纸巾放在鞋子里，放在家里阴凉的地方。可以起到杀菌除味的作用。
这主要是考虑到酒精是一种高挥发性物质，在挥发异味的过程中可以起到杀菌除异味的作用。
2、孕妇要注意穿鞋
1，避免穿高跟鞋
孕妇的腹部会随着宝宝的发育逐渐膨胀变大。所以，孕妇为了保持身体平衡，避免突然摔倒，走路时会下意识地往后靠，往前一步会本能地让腿更用力。这样会让孕妇的脚因为承受了太多的身体重量而感到酸酸的不舒服。如果孕妇此时穿高跟鞋，必然会诱发脚肿脚疼等副作用，使孕妇的脚容易受伤。
2.避免长时间穿着鞋子走路。
为了省钱，很多孕妇出门不仅不愿意打车，甚至不愿意坐公交车。所以这些孕妇往往要靠双脚和毅力走很长时间才能到达目的地。但如果孕妇刚怀孕不久，就容易出现腹痛、下体出血等流产症状。因为孕期呕吐等妊娠反应会使孕妇营养不良，出现衰竭、气血两虚的症状。这种情况下，孕妇如果长时间行走，必然会导致缺氧，胎儿形象不稳定，过度劳累导致流产。但是，如果孕妇能够避免长时间穿着鞋子走路，或者在继续赶路之前，在走路的中途好好休息一下，就可以帮助孕妇保胎，缓解足部疼痛和肿胀。
3.少穿大码或小码的鞋。
如果孕妇在选购鞋子时，不小心选择了大码或小码的鞋子，建议孕妇尽量穿大小适中的鞋子。因为，走路的时候，大码的鞋子拖地，鞋子和脚步不一致。但小码鞋容易挤脚，束缚脚趾，会造成孕妇脚部和小腿血液流动不畅，不利于孕妇健康。