颈枕的作用

保健枕头可谓五花八门:日式保健枕头、珍珠棉颈椎枕头、护颈枕头、荞麦保健枕头、记忆枕头等等。不同名称的枕头对应不同的功能。同名枕头也有分类功能，有的通过外观和结构体现保健功能，如:工程功能枕头；有的通过在枕头里存放塑料管和塑料圈，按摩颈部和头部来体现保健功能；还有的通过舒适柔软的棉花体现睡眠和保健的功能。

刚戴上的时候觉得挺舒服的，但是时间长了，脖子还是酸的，肩膀还是酸的。

枕头的正确选择对缓解疼痛很有帮助。每个人都应该根据自己的实际需求来购买。一般中间有凹槽的枕头和低高度的荞麦皮枕头对颈椎都有很好的保健作用。对于枕头本身来说，支撑颈背(颈曲)的部分要略高，有一定的硬度，以衬托和维持颈部的生理曲度。支撑后脑勺的部位要比以上部位低3 ~ 5 cm，这样才能充分支撑头部，适应颈部的高度。一般来说，高血压、心脏病、哮喘患者有时需要睡在高枕上；低血压和贫血的人有时需要睡在低枕头上。枕头软硬不适过硬的枕头会减少枕头与头部的接触面积，增加压力，使头皮不适；但如果枕头太软，很难保持一定的高度，颈部肌肉容易疲劳，不利于睡眠，头部陷在其中，会影响血液循环，使头部麻木。合适的软硬枕头应该是略软的类型，又不损失一定的硬度。一方面可以减少枕头和头皮之间的压力，另一方面可以维持压力不均匀，让血液通过压力较小的地方。只要枕头稍有弹性，弹性太大就会造成颈部肌肉疲劳和损伤。